La guía de la mamá lista para picar entre horas: Cómo educar a un niño listo para picar entre horas desde la infancia hasta la adolescencia

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido comentarios abrumadoramente positivos de los padres, que lo consideran útil para controlar los hábitos de picoteo de sus hijos. Ofrece consejos prácticos, ideas fáciles para la merienda y retos atractivos, lo que lo convierte en un valioso recurso para las familias.

Ofrece una gran variedad de ideas de tentempiés para niños, consejos prácticos para controlar los tentempiés, ayuda a crear un horario para las comidas, retos atractivos al final de los capítulos, situaciones realistas, hace hincapié en el bienestar en los tentempiés, adecuado tanto para niños pequeños como para adolescentes.

Algunos lectores pueden encontrar que no todas las sugerencias se ajustan a las necesidades específicas de su familia, o que algunas recetas requieren ingredientes que pueden ser menos comunes.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

The Smart Mom's Guide to Healthy Snacking: How to Raise a Smart Snacker from Tot to Teen

Contenido del libro:

Cómo educar a un niño que pica entre horas.

¿Su hijo se pasa el día merendando? ¿Asalta la despensa cuando llega del colegio? ¿Come a escondidas cuando usted no está mirando? ¿Le encantan los dulces y las golosinas?

La merienda sana puede ser una discusión (o batalla ) diaria entre padres e hijos. Los padres insisten en que los tentempiés sean sanos y los niños sólo quieren lo que les gusta, que suele ser dulce, salado o graso. Si tiene una relación de amor-odio con los tentempiés de los niños, no es el único.

En The Smart Mom's Guide to Healthy Snacking, la dietista pediátrica Jill Castle utiliza el acrónimo SNACK SMART para esbozar una estrategia infalible para enseñar a su hijo hábitos saludables a la hora de picar entre comidas y convertirlo en un merendero inteligente.

Este libro le enseñará cómo:

- Establecer una rutina para la merienda, desde dónde y cuándo, hasta qué alimentos servir.

- Elegir los tentempiés, haciendo hincapié en las opciones nutritivas y dejando espacio para los dulces y los caprichos.

- Fomentar la alimentación consciente y la conciencia del apetito durante la merienda.

- Prepare para los niños tentempiés rápidos, sanos y apetitosos que despierten la curiosidad y la diversión.

- Supervisar la merienda sin ser un policía de la comida.

- Responder a los retos que plantea el picoteo, como comer a escondidas, comer en exceso y elegir alimentos poco saludables.

La Guía de la mamá lista para merendar sano destaca ideas para merendar sano, combinaciones para merendar sobre la marcha y recetas de meriendas sanas.

Recupere la merienda, guíe a su hijo hacia opciones nutritivas y enséñele hábitos de merienda saludables.