La Guía Completa del Budismo, Cómo Meditar y Meditación Mindfulness para Reducir el Estrés, la Ansiedad y Encontrar la Felicidad Duradera, Para Principiantes y Avanzados

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una introducción informativa al budismo, ideal para principiantes. Sin embargo, recibe críticas por su organización y calidad de producción.

Muy informativo y fácil de leer para los que se inician en el budismo. Ofrece grandes historias y una gran cantidad de información, lo que lo hace adecuado para principiantes.

Introducción abrumadora de nuevos términos sin explicaciones claras; la organización del material podría mejorarse. Además, hay problemas de calidad, como texto cortado en la portada y algunos contenidos que parecen entradas de Wikipedia.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

The Complete Guide to Buddhism, How to Meditate & Mindfulness Meditation to Reduce Stress, Anxiety & Find Lasting Happiness, For Beginners to Advanced

Contenido del libro:

Reduce el estrés y aumenta la calma, la claridad y la felicidad, incluso si eres principiante o no eres religioso.

El budismo, la atención plena y la meditación son prácticas sencillas al alcance de todos....

Las investigaciones realizadas en las dos últimas décadas por el Departamento de Psicología de la Universidad Estatal de California respaldan ampliamente la afirmación de que estas prácticas tienen efectos beneficiosos para la salud física y mental.

El multimillonario gestor de fondos de cobertura Ray Dalio fue citado diciendo,.

"La meditación, más que cualquier otra cosa en mi vida, ha sido el mayor ingrediente de todo el éxito que he tenido".

Además, no es necesario tener más fe en Buda ni vivir en un monasterio lejano para cosechar los frutos. Lo que significa que puedes aumentar tu bienestar y lidiar con el estrés de una manera práctica mientras aprendes sobre Budismo, Mindfulness y Meditación como desees.

Este paquete tres en uno incluye:

⬤ Budismo para principiantes: Estrategias ancestrales para la felicidad duradera, la superación del estrés, la ansiedad y el desarrollo de una mente zen en el mundo moderno.

⬤ Budismo: Descubre Estrategias Ancestrales Para Principiantes o Avanzados Para Lograr Felicidad Duradera, Atención Plena & Calmar el Estrés en el Mundo Moderno.

⬤ Cómo meditar: La práctica de la atención plena y la meditación para reducir el estrés, la ansiedad y encontrar la felicidad duradera, incluso si su no religiosa, un principiante o experimentado

Los conceptos clave tratados en este libro incluyen:

⬤ Más de 9 formas diferentes de meditación + la elección de la mejor manera para usted.

⬤ ¿Qué es el Budismo y en qué creen los Budistas?

⬤ Meditaciones de nivel elite utilizadas diariamente por el jugador de baloncesto superestrella Kobe Bryant.

⬤ Los mejores consejos para practicar mindfulness en tu vida diaria.

⬤ Los beneficios de la Meditación en Movimiento + 3 maneras de empezar a practicarlos ahora.

⬤ Maneja la ansiedad, el estrés, la depresión y el sueño.

⬤ Por qué perseguir el éxito y la felicidad te está haciendo miserable - y qué hacer en su lugar.

⬤ Las tres principales divisiones budistas que debes conocer.

⬤ Cómo el Karma afecta a todos y te alcanzará eventualmente.

⬤ La manera más rápida de comenzar tu camino espiritual sin vivir en un templo.

⬤ Las Cuatro Nobles Verdades y cómo pueden acabar con el sufrimiento.

⬤ Budismo para niños - ayuda a tus hijos a aprender de tus errores y vivir una vida feliz.

Y mucho, mucho más.

Las enseñanzas del budismo, la atención plena y la meditación son sencillas y pueden ser comprendidas por cualquier persona, incluso si no es religiosa.

Comienza hoy tu viaje hacia una vida feliz y sin estrés con este libro.