La Biblia de la quema de grasa: 28 días de alimentos, suplementos y entrenamientos que te ayudan a perder peso

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares: algunos lectores han apreciado algunas partes, mientras que otros han criticado otras. Muchos encontraron prácticos los programas de ejercicio y los consejos nutricionales, mientras que otros opinaron que la información era repetitiva o carecía de especificidad. Algunos críticos también señalaron que los consejos dietéticos pueden no ser adecuados para todo el mundo, en particular para quienes padecen enfermedades específicas.

Varios lectores destacan los planes de ejercicio eficaces, los consejos nutricionales prácticos y los resultados positivos de seguir las directrices del libro. Se valora positivamente el estilo de redacción, que se considera directo y alentador. Muchos consideran que las recetas son atractivas, accesibles y fáciles de preparar.

Los detractores opinan que el libro reitera conocimientos ya existentes sin ofrecer nuevas perspectivas, sobre todo en lo que se refiere a recomendaciones alimentarias específicas. Algunos señalaron que la mención de suplementos dietéticos puede resultar abrumadora. Algunos críticos consideraron que la redacción era demasiado autoindulgente y que no estaba bien adaptada a lectores no estadounidenses.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

The Fat-Burning Bible: 28 Days of Foods, Supplements, and Workouts That Help You Lose Weight

Contenido del libro:

Uno de los programas nutricionales y de ejercicio más completos que he encontrado. Esta obra innovadora será sin duda una poderosa herramienta en manos de cualquiera que desee perder el exceso de grasa corporal.

--Del prólogo de Kathy Smith.

Mackie Shilstone es famoso por ayudar a atletas de talla mundial y a titanes de los negocios a tener un aspecto estupendo y a alcanzar el máximo rendimiento. Ahora, presenta un enfoque totalmente nuevo para quemar grasa tanto para mujeres como para hombres. Basándose en los exclusivos programas de nutrición y ejercicio de Mackie, La Biblia de la Quema de Grasa le proporciona los secretos y las herramientas para aumentar su metabolismo, centrarse en las partes de su cuerpo que acumulan el exceso de grasa y ver los resultados en sólo cuatro semanas. En su interior encontrará:

* 6 niveles de planes de comidas específicas y 74 recetas con alimentos bajos en grasa, bajos en glucosa y ricos en sabor.

* Las nuevas rutinas de entrenamiento cardiovascular, de circuito y core training de Mackie, específicas para cada sexo.

* 64 fotografías paso a paso que ilustran los ejercicios personalizados.

* Información imprescindible sobre 6 suplementos quemagrasas altamente eficaces.

* Historias reales de éxito de los clientes de Mackie.

Esta es la única biblia de la pérdida de peso que necesitará para quemar grasa, adelgazar y tener un aspecto estupendo.