Ketofast Cookbook: Recetas para el ayuno intermitente y comidas cetogénicas programadas de un médico de talla mundial y un cetogénico de renombre internacional.

Opiniones de los lectores

El libro presenta una colección de recetas de sopa centradas en el ayuno y la dieta cetogénica. Muchos lectores elogian las recetas por su exquisitez y la valiosa información sobre salud que aportan. Sin embargo, varios críticos expresan su decepción debido a la falta de variedad, ya que la mayoría de las recetas son sopas o caldos, junto con críticas por el contenido promocional del libro y la redundancia con las obras anteriores del Dr. Mercola.

⬤ Las recetas son deliciosas y satisfactorias.
⬤ Información clara y concisa sobre el ayuno y las dietas cetogénicas.
⬤ Los conocimientos sobre salud son apreciados por muchos lectores.
⬤ El libro sirve como una buena introducción al estilo de vida Keto IF.

⬤ Poca variedad en las recetas, centradas principalmente en sopas y caldos.
⬤ Algunos lectores encontraron el libro redundante si ya habían leído otros libros del Dr. Mercola.
⬤ Descripción engañosa en cuanto al número de tipos de comida cubiertos.
⬤ Preocupación por la integridad del autor y la promoción de sus propios productos.

(basado en 50 opiniones de lectores)

Título original:

Ketofast Cookbook: Recipes for Intermittent Fasting and Timed Ketogenic Meals from a World-Class Doctor and an Internationally Renowned C

Contenido del libro:

El Dr. Joseph Mercola, una de las mayores autoridades mundiales en salud alternativa, se une al chef Pete Evans para ofrecer una guía ilustrada sobre cómo programar comidas cetogénicas para una salud óptima, pérdida de peso y mucho más. Incluye más de 100 deliciosas recetas para que la alimentación cetogénica sea fácil y agradable.

Somos lo que comemos, ¿o más bien somos cuando comemos?

El experto en salud natural Dr. Joseph Mercola y el chef australiano Pete Evans comparten la firme creencia de que la comida puede ser medicina, que lo que comemos nos ofrece poderosas herramientas para cambiar nuestra salud. En su segundo libro de cocina en coautoría, exploran la ciencia que se esconde tras el ayuno intermitente y la práctica de programar las comidas cetogénicas para obtener los máximos beneficios para la salud, una combinación única de principios que denominan KetoFasting.

Basándose en la experiencia y el trabajo visionario del Dr. Mercola en medicina natural, y la experiencia de Pete Evans como galardonado restaurador, autor de libros de cocina y chef de televisión, este libro ofrece:

- Una visión de la historia y la relevancia cultural del ayuno.

- Orientación para un estilo de vida cetogénico saludable.

- Estrategias para impulsar los procesos de desintoxicación de su cuerpo, incluyendo una guía detallada sobre el uso de la terapia de sauna para la desintoxicación.

- Suplementos saludables para apoyar el KetoFasting.

- Deliciosas recetas de sopas, caldos, aperitivos y mucho más, todas ellas ilustradas con deliciosas fotografías a todo color tomadas en el propio estudio de Pete Evans.

- Y mucho más.

Siga leyendo para saber cómo KetoFasting puede ayudarle a perder peso, tratar enfermedades y sentirse mejor que nunca.