Ira Anónima: El Gran Libro sobre la Adicción a la Ira

Opiniones de los lectores

El libro presenta un enfoque equilibrado de 12 pasos para controlar la ira, combinando ideas personales y experiencia profesional. Establece paralelismos entre la ira y la adicción, proporcionando estrategias para aquellos que luchan contra el control de la ira. Sin embargo, algunos lectores consideraron que la redacción adolecía de errores gramaticales y expresaron su preocupación por los prejuicios del autor y la alineación del libro con los programas tradicionales de recuperación de 12 pasos.

El libro ofrece información valiosa sobre la naturaleza de la ira, los paralelismos entre la ira y la adicción, y un enfoque estructurado para hacer frente a la ira a través de un marco de 12 pasos. A los lectores les resultó útil para comprender su ira y gestionarla mejor.

El libro contiene numerosos errores gramaticales que pueden distraer. Algunos lectores criticaron los prejuicios del autor y cuestionaron la credibilidad del contenido en relación con los principios tradicionales de recuperación de los 12 pasos, sugiriendo que hay mejores recursos disponibles.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Anger Anonymous: The Big Book on Anger Addiction

Contenido del libro:

Cuando te sientas presa de la ira, hazte estas preguntas:

-¿Te sientes impotente para controlar tu temperamento?

-¿Te asusta tanto tu ira que te sientes obligado a reprimirla?

-¿Siente que su vida es ingobernable a causa de la ira?

-¿Tu preocupación por lo injusto de la vida y por ser agraviado interfiere con tu felicidad?

-¿Se siente desesperado por encontrar una cura para su mal genio? Si su respuesta a estas preguntas es afirmativa, es posible que sea adicto a la ira. Actúa como una droga que le estimula, le da energía y le lleva a actuar con locura.

Al considerar su ira como una adicción, el Dr. Ortman le guía a través de los Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos, de eficacia probada, para encontrar la curación y el crecimiento. Muestra cómo los Pasos ofrecen sabiduría práctica para utilizar la energía natural de su ira sabiamente y bien, ni suprimiéndola ni consintiéndola. Los Pasos te guían en tu viaje personal hacia tus estados de ánimo hostiles para que puedas descubrir tu verdadero yo y liberar el Poder que hay en ti.