Ansiedad Anónima: El Gran Libro sobre la Adicción a la Ansiedad

Opiniones de los lectores

En general, el libro «Ansiedad Anónima: El gran libro sobre la adicción a la ansiedad» proporciona valiosas ideas y herramientas prácticas para abordar la ansiedad como una adicción mediante la aplicación de los doce pasos. Ofrece una mezcla de prácticas espirituales y sabiduría que puede ser beneficiosa para aquellos que luchan contra la ansiedad, especialmente dentro de un contexto de recuperación.

⬤ Ofrece una perspectiva única de la ansiedad como adicción.
⬤ Integra los doce pasos, haciéndolo relacionable para aquellos en recuperación.
⬤ Comparte varias prácticas espirituales de diferentes tradiciones.
⬤ Contiene herramientas prácticas y ejercicios para controlar la ansiedad.
⬤ Contenido reflexivo e inspirador.

⬤ Contiene errores gramaticales que pueden distraer a los lectores.
⬤ La lectura y aplicación de los ejercicios puede resultar tediosa en ocasiones.
⬤ Puede no proporcionar una cura completa para la ansiedad por sí solo.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Anxiety Anonymous: The Big Book on Anxiety Addiction

Contenido del libro:

Cuando está preso de la ansiedad, el miedo o la preocupación: -¿Se siente impotente para dejar de reaccionar? -¿Siente que su vida es ingobernable? -¿Su ansia de control interfiere en su vida? -¿Se siente desesperanzado por una cura? Si responde "sí" a estas preguntas, su ansiedad se ha convertido en una adicción. Actúa como una droga que te excita, te adormece y te posee, haciendo que evites una vida plena.

Al considerar la ansiedad como una adicción, el Dr. Dennis Ortman le guía a través de los Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos, probados a lo largo del tiempo, para encontrar alivio a su ansiedad.

Muestra cómo los Pasos ofrecen sabiduría práctica sobre cómo transformar sus hábitos ansiosos de pensamiento en acciones constructivas. Los Pasos le invitan a detenerse, mirar, escuchar y luego actuar conscientemente para crear una nueva vida, despertando su verdadero yo.