Ansiedad Anónima: El gran libro sobre la adicción a la ansiedad

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan que 'Ansiedad Anónima: El Gran Libro sobre la Adicción a la Ansiedad', del Dr. Ortman, ofrece una perspectiva única de la ansiedad como adicción, utilizando el marco de los 12 Pasos para la recuperación. Proporciona una variedad de prácticas espirituales y herramientas prácticas para ayudar a los lectores a hacer frente a la ansiedad. A muchos les resultó útil para superarse y afrontar la ansiedad, aunque algunos señalaron problemas con la gramática y encontraron algunas partes tediosas.

El libro ofrece una nueva perspectiva de la ansiedad como adicción, es informativo y proporciona herramientas y ejercicios prácticos. Se considera inspirador y reflexivo, por lo que resulta útil para quienes se encuentran en un viaje espiritual o en programas de recuperación.

Algunos lectores señalaron errores gramaticales y encontraron tediosas algunas secciones. No debe considerarse una cura independiente para la ansiedad, sino más bien un complemento a otros tratamientos.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Anxiety Anonymous: The Big Book on Anxiety Addiction

Contenido del libro:

Cuando te invade la ansiedad, el miedo o la preocupación: - ¿Te sientes impotente para dejar de reaccionar? - ¿Siente que su vida es ingobernable? - ¿Su ansia de control interfiere en su vida? - ¿Siente que no tiene remedio? Si contestas "sí" a estas preguntas, tu ansiedad se ha convertido en una adicción. Actúa como una droga que te excita, te adormece y te posee, haciendo que evites una vida plena.

Considerando la ansiedad como una adicción, el Dr. Dennis Ortman le guía a través de los Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos para encontrar alivio a su ansiedad.

Muestra cómo los Pasos ofrecen sabiduría práctica sobre cómo transformar sus hábitos ansiosos de pensamiento en acciones constructivas. Los Pasos le invitan a detenerse, mirar, escuchar y luego actuar conscientemente para crear una nueva vida, despertando su verdadero yo.