Ansiedad Anónima: El gran libro sobre la adicción a la ansiedad

Título original:

Anxiety Anonymous: The Big Book on Anxiety Addiction

Contenido del libro:

Cuando te invade la ansiedad, el miedo o la preocupación: - ¿Te sientes impotente para dejar de reaccionar? - ¿Siente que su vida es ingobernable? - ¿Su ansia de control interfiere en su vida? - ¿Siente que no tiene remedio? Si contestas "sí" a estas preguntas, tu ansiedad se ha convertido en una adicción. Actúa como una droga que te excita, te adormece y te posee, haciendo que evites una vida plena.

Considerando la ansiedad como una adicción, el Dr. Dennis Ortman le guía a través de los Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos para encontrar alivio a su ansiedad.

Muestra cómo los Pasos ofrecen sabiduría práctica sobre cómo transformar sus hábitos ansiosos de pensamiento en acciones constructivas. Los Pasos le invitan a detenerse, mirar, escuchar y luego actuar conscientemente para crear una nueva vida, despertando su verdadero yo.