Intuitive Eating for Life: How Mindfulness Can Deepen and Sustain Your Intuitive Eating Practice (Edición en letra grande de 16pt)

Opiniones de los lectores

El libro «Intuitive Eating for Life», de Jenna Hollenstein, ha sido muy bien acogido por su enfoque holístico de la alimentación consciente y sus aplicaciones prácticas que ayudan a mejorar la relación del lector con la comida y la imagen corporal. Se considera un recurso valioso para las personas que luchan contra las dietas y los problemas de imagen corporal, ya que ofrece ejercicios y herramientas para fomentar la autoaceptación y la autocompasión en el camino hacia la alimentación intuitiva.

El libro proporciona una guía completa y accesible sobre la alimentación intuitiva, integrando prácticas de atención plena. Los lectores aprecian los ejercicios prácticos, los ejemplos de la vida real y el mensaje alentador de autoaceptación. Es beneficioso tanto para las personas que se están recuperando de trastornos alimentarios como para las que quieren desaprender la cultura de las dietas. La autora destaca por su estilo de escritura compasivo e informado, que facilita la comprensión de conceptos complejos.

Algunos críticos consideran que el libro es difícil de leer al principio, ya que requiere un cambio de paradigma en la forma de pensar sobre la comida, la salud y las dietas. Hay reservas con respecto al enfoque neutro en cuanto al peso, y algunos opinaron que, aunque el libro es un buen recurso, puede que no aborde en profundidad todos los aspectos emocionales de la conducta alimentaria. Unos pocos lectores indicaron que el libro podría ser más beneficioso cuando se utiliza como complemento de las prácticas existentes en lugar de una solución independiente.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

Intuitive Eating for Life: How Mindfulness Can Deepen and Sustain Your Intuitive Eating Practice (16pt Large Print Edition)

Contenido del libro:

Para cualquiera que luche con la comida, la alimentación y la imagen corporal, Alimentación intuitiva para toda la vida presenta habilidades de atención plena fáciles y eficaces para ayudar a los lectores a mejorar, mantener y profundizar su práctica de alimentación intuitiva.

Basado en el popular programa de libros contra las dietas, Intuitive Eating, la renombrada terapeuta nutricional y profesora de mediación Jenna Hollenstein proporciona herramientas para ayudar a los lectores a encontrar la estabilidad, descubrir la autoconciencia y autorregularse, de modo que puedan respetar su cuerpo y honrar su salud.