Comer para amar: Una guía consciente para transformar tu relación con la comida, el cuerpo y la vida

Opiniones de los lectores

Comer para amar, de Jenna Hollenstein, es elogiado por su enfoque compasivo para mejorar la relación con la comida y el cuerpo a través del amor propio, la atención plena y los principios budistas. El libro ofrece ideas y ejercicios prácticos para cultivar una mentalidad sana respecto a la alimentación. Sin embargo, algunos lectores critican el carácter repetitivo del contenido y su estructura, que a veces puede resultar confusa. A pesar de algunos problemas menores, muchos consideran que el libro es transformador y fortalecedor, sobre todo para quienes luchan contra los trastornos alimentarios.

⬤ Tono compasivo
⬤ promueve el amor propio y la atención plena
⬤ incorpora enseñanzas budistas
⬤ ejercicios prácticos y reflexiones
⬤ beneficiosos para replantear la relación con la comida
⬤ bien recibido por los lectores que buscan superar los hábitos alimentarios desordenados.

⬤ Contenido repetitivo
⬤ algunos encuentran el estilo de escritura demasiado complejo con frases largas
⬤ algunos capítulos se sienten desestructurados o apretados
⬤ momentos de comentarios políticos pueden distraer a algunos lectores.

(basado en 47 opiniones de lectores)

Título original:

Eat to Love: A Mindful Guide to Transforming Your Relationship with Food, Body, and Life

Contenido del libro:

Comer para amar es un enfoque alegre y no dietético de la atención plena, la alimentación intuitiva y el enamoramiento del cuerpo en el que vives.

En Comer para amar, la nutricionista Jenna Hollenstein lidera una revolución espiritual contra las actitudes dominantes hacia la comida y las dietas, y demuestra cómo liberar tu mente del miedo, la frustración y la vergüenza a menudo asociados con la alimentación. A través de una serie de ejercicios reveladores, junto con sencillas instrucciones sobre técnicas de atención plena y meditación de eficacia probada, aprenderás a identificar los prejuicios en torno a la alimentación y a restablecer tu relación con la comida.

Comer para amar no es un libro de dietas, ni un manual de «alimentación limpia», ni una guía para «ser lo mejor de uno mismo». «Es más bien un camino liberador hacia la cordura y para amar el cuerpo que tienes ahora mismo.

Desde la primera infancia, muchos de nosotros hemos oído que algo va mal con nuestro cuerpo: con su aspecto, con sus sensaciones y con la comida que nos apetece. Esta cultura de la dieta -que nos rodea en forma de medios de comunicación, moda, tendencias alimentarias e incluso mensajes de amigos y familiares- nos dice que la única forma de ser feliz es estar delgado y seguir rígidamente el último dogma alimentario. Comer para amar desafía estos mensajes insidiosos y omnipresentes y restablece tu relación con la comida de una relación vergonzosa a una relación nutritiva, liberadora y enriquecedora.