Instant Mood Fix - Remedios de emergencia para vencer la ansiedad, el pánico o el estrés

Opiniones de los lectores

El libro «The Instant Mood Fix» de la Dra. Olivia Remes ha sido bien recibido por muchos lectores que aprecian su enfoque basado en pruebas y su accesibilidad. Ofrece soluciones prácticas y científicas para distintos estados de ánimo, organizadas en un formato claro y fácil de leer. Sin embargo, algunos lectores encontraron el contenido decepcionante o demasiado familiar, lo que les llevó a cuestionar su singularidad y aplicabilidad.

El libro es elogiado por ser práctico, basado en pruebas y bien estructurado. Los lectores aprecian su accesibilidad, la concisión de los capítulos y las medidas inmediatas que ofrece para los distintos estados de ánimo. Muchos lo encuentran atractivo y creen que es adecuado tanto para lectores ocasionales como para lectores serios que buscan apoyo en salud mental.

Algunos lectores consideran que el contenido no es especialmente novedoso y ofrece información similar a la de otros libros de autoayuda. Preocupan ciertos temas tratados, como la ansiedad, que algunos consideran angustiosos. Algunos opinan que el libro no cumple sus expectativas o que contiene información demasiado básica.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Instant Mood Fix - Emergency remedies to beat anxiety, panic or stress

Contenido del libro:

La guía rápida de un investigador de salud mental de la Universidad de Cambridge para desestabilizar tu mente. Consejos poderosamente sencillos basados en la ciencia.

VISTO EN TED TALK - MÁS DE 2 MILLONES DE VISITAS.

¿Cómo afronta el estrés, la ansiedad, la dilación o los momentos de crisis? ¿Esperas la solución «perfecta», evitas la situación o te culpas a ti mismo? Si es así, es hora de romper el círculo: cuando te entre el pánico, echa mano de este libro.

La Dra. Olivia, investigadora en salud mental de la Universidad de Cambridge, ha dedicado la última década a descubrir cómo mantener una buena salud mental. En este libro breve y sencillo, comparte consejos prácticos basados en su investigación de vanguardia para ayudarle a combatir los patrones y estados de ánimo que le frenan. Tanto si te sientes estresado, fuera de control, atascado, desmotivado, indeciso, abrumado, impotente, solo, rechazado o decepcionado, la Dra. Olivia tiene una solución para ayudarte a aliviar la presión.

De tamaño bolsillo y destilando sólo la información esencial, The Instant Mood Fix te enseña estrategias de afrontamiento a largo plazo para cada área de tu vida. Este libro te enseñará a encontrar la paz interior y a desarrollar la resiliencia.