Así se crece después de un trauma: Estrategias de resiliencia, confianza, curación y esperanza

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una mezcla de ideas positivas y estrategias constructivas para superar los retos de la vida, haciendo hincapié en un enfoque de la salud mental y la resiliencia basado en la investigación. Sin embargo, ha recibido críticas por ser superficial y, en ocasiones, inadecuado para la recuperación de traumas graves.

El libro proporciona estrategias que cambian la vida basadas en investigaciones rigurosas, haciendo hincapié en la resiliencia y el crecimiento personal después de las dificultades. Incluye técnicas prácticas, basadas en pruebas, para afrontar traumas y dificultades emocionales.

Algunos lectores consideran que el contenido es demasiado superficial y cuestionan la eficacia de las estrategias para personas con traumas importantes. Los críticos destacan los consejos excesivamente simplistas y la falta de profundidad en relación con experiencias emocionales complejas.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

This Is How You Grow After Trauma: Strategies for Resilience, Confidence, Healing & Hope

Contenido del libro:

Durante la tormenta, coge este libro. Sea cual sea el trauma o la decepción, aprenda a cambiar su mentalidad de preocupado a controlado; de inquieto a relajado; de estresado a calmado.

De la destacada experta en salud mental Dra. Olivia Remes, este compañero esencial para navegar por los retos de la vida ofrece técnicas y ejercicios cotidianos para superar los contratiempos e incluso lograr cambios positivos.

Tanto si te enfrentas a la incertidumbre laboral, la mala salud, los problemas de pareja, las dificultades económicas o de salud mental, o la pérdida de un ser querido, este libro tan práctico y compasivo te ayudará a encontrar el sentido en medio del caos y a rehacer tu vida.

Destilando ciencia y psicología de vanguardia, y respaldándolo con ejemplos de personas corrientes que han superado las adversidades aprovechando su fuerza interior, Así se crece después de un trauma ofrece un camino claro de 5 pasos hacia la curación de traumas y reveses.

Esta es tu guía de bolsillo de confianza para convertir las dificultades en curación y convertirte en tu yo más auténtico y tranquilo.