Hardcore Grief Recovery: Una guía honesta para superar el duelo sin las condolencias, la simpatía y otras B

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido grandes elogios por su enfoque directo y sensato del duelo, que ha calado hondo entre los lectores que se enfrentan a la pérdida. Muchos lo consideran un recurso comprensivo y de apoyo que refleja con precisión sus emociones sin recurrir a frases tópicas sobre el duelo. Los lectores aprecian el formato de libro de ejercicios, que fomenta la introspección y el compromiso con sus sentimientos.

⬤ Enfoque directo y sin rodeos para hablar del duelo.
⬤ Ayuda a los lectores a sentirse comprendidos y apoyados en sus sentimientos.
⬤ Atractivo formato de libro de trabajo que fomenta la autoexploración.
⬤ Rompe barreras en el procesamiento emocional.
⬤ Muy recomendable para cualquiera que se enfrente a una pérdida, independientemente de cuándo haya ocurrido.

⬤ Algunos lectores sugieren que puede no ser tan útil inmediatamente después de una pérdida; mejor para aquellos que han estado de duelo durante algún tiempo.
⬤ Su franqueza puede no ser del agrado de todos o ser percibida como dura por algunos.
⬤ Es poco atractivo para quienes buscan enfoques más tradicionales y reconfortantes del duelo.

(basado en 124 opiniones de lectores)

Título original:

Hardcore Grief Recovery: An Honest Guide to Getting Through Grief Without the Condolences, Sympathy, and Other Bs

Contenido del libro:

Un libro de duelo que te dice que está bien no estar bien y nunca dirá "todo sucede por una razón"

Cuando pierdes a un ser querido, vas a sentir esa pérdida con fuerza. Y superar el duelo puede ser el comienzo de un largo viaje, sobre todo cuando todos los demás libros sobre la pérdida te dan palmaditas en la cabeza, diciéndote que todo irá bien. Pero, adivina qué: sabemos que no todo va bien. Y estamos aquí tanto para lamentar tu pérdida como para ayudarte.

Este es un manual de recuperación del duelo directo al grano, honesto como el infierno. Dejando a un lado la empalagosa simpatía y los abrazos lastimeros, Recuperación del duelo: A la mierda la muerte te acompaña a lo largo de las cinco etapas del duelo, ofreciéndote un hombro en el que apoyarte y un amigo con el que gritar "a la mierda esto". Este libro será honesto acerca de:

⬤ Negación: cómo controlar el impulso de decir "esto no puede estar pasando" con atención plena y conexión a tierra.

⬤ Ira: cómo ser un a*hole sin arruinar sus relaciones y cómo practicar la gestión adecuada de la ira y la liberación.

⬤ Negociación: consejos para dejar de lado los "y si...", replantear tu situación y reclamar tu agencia.

⬤ Depresión:consejos para cuando absolutamente todo te parece una mierda y una variedad de estrategias para expresar tu dolor.

⬤ Aceptación: cómo aceptar el dolor te permite seguir adelante, incluso cuando tu mundo puede parecer completamente diferente.

Abarcando cada momento de tu viaje de duelo y haciendo las preguntas difíciles a lo largo del camino, este es en parte un libro de duelo, en parte un diario de duelo que finalmente te levantará, te sacudirá el polvo y te ayudará a sanar.