Hábitos Saludables para el Cerebro y el Cuerpo de los Niños: Cómo desarrollar hábitos saludables para que sus hijos sean física y mentalmente fuertes

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Título original:

Healthy Brain and Body Habits for Kids: Developing Healthy Habits to Make Your Kids Physically and Mentally Strong

Contenido del libro:

⬤ ¿Cree que los hábitos de su hijo no son saludables?

⬤ ¿No está seguro de qué hábitos necesita su hijo para un desarrollo físico y mental saludable?

"Hábitos saludables para el cerebro y el cuerpo de los niños" es lo que necesitas. Nuestra salud depende de nuestros hábitos. Incluso nuestros patrones de pensamiento se construyen en torno a nuestros hábitos. Los hábitos controlan nuestras posibilidades de lograr y mantener nuestros objetivos de estilo de vida, como controlar los problemas de salud, así como aumentar la calidad de nuestra vida y mejorar la esperanza de vida.

En este libro encontrará:

⬤ Los cuatro estilos de crianza, es decir, autoritario, autoritativo, permisivo y no implicado, y sus características y efectos en los niños. Este paso le ayudará a determinar sus estilos de crianza y a realizar los ajustes pertinentes mientras ayuda a sus hijos a crear o abandonar hábitos.

⬤ Errores comunes en la crianza que tienes que evitar en el proceso de crear o romper hábitos. Bajo este epígrafe se incluyen errores como no mostrar un comportamiento modélico, inventar mentiras, no reconocer el buen comportamiento, darse cuenta de lo que no funciona, defenderse, amenazar en vano, establecer expectativas poco realistas y engañar a los hijos.

⬤ Significado e importancia de desarrollar hábitos saludables

⬤ ¿Por qué necesitamos hábitos?

⬤ Importancia de desarrollar los hábitos adecuados a una edad temprana

⬤ ¿Cómo se crean los hábitos?

⬤ Hábitos para una mente sana como la comunicación activa, la gestión del tiempo, la disciplina y el autocontrol, la inteligencia emocional, la resolución de problemas y el pensamiento creativo, el aprendizaje eficaz y ser constructivo en el trabajo en equipo y cómo desarrollarlos.

⬤ Hábitos para un cuerpo sano como la alimentación sana y nutritiva, la higiene y el cuidado personal, el sueño sano y constante, las actividades físicas y el ejercicio, la hidratación saludable y los hábitos de educación en la mesa y cómo desarrollarlos.

⬤ Psicología de los malos hábitos

⬤ Malos hábitos habituales de los jóvenes y cómo evitarlos

⬤ Cómo romper los malos hábitos de sus hijos.

⬤ Conseguir que los buenos hábitos se mantengan mediante una rutina sencilla, el cumplimiento de las normas, el margen en la rutina, el refuerzo positivo, el desarrollo de un deseo, el reconocimiento con elogios y expectativas realistas.

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¡Por el fortalecimiento de las capacidades mentales y físicas de nuestros hijos!