Guía del estudiante para la gestión del estrés

Título original:

A Student's Guide to Stress Management

Contenido del libro:

Mayores exigencias. Vivir con compañeros de piso. Explorar la independencia. Nuevas relaciones románticas. Toneladas de oportunidades. La vida académica está llena de nuevos factores estresantes, pero el estrés no tiene por qué ser malo.

La Guía del estudiante para la gestión del estrés te proporciona estrategias no sólo para gestionar el estrés, sino para transformarlo en una ventaja que te ayudará a tener éxito en tu carrera académica. Esta guía te ayudará a desarrollar una comprensión más profunda de lo que es el estrés, sus efectos positivos y negativos sobre la salud física y emocional, y cómo es una parte natural, y a veces útil, de la experiencia universitaria.

Accesible pero completa, esta guía te preparará para navegar por los factores estresantes de la vida académica como un profesional, transformando las situaciones estresantes en oportunidades para el crecimiento y el éxito.

Guía del estudiante para la gestión del estrés forma parte de la Serie Cognella sobre el éxito del estudiante, una colección de libros diseñados para ayudar a los estudiantes a desarrollar las habilidades esenciales para la vida y el aprendizaje necesarias para apoyar una experiencia de educación superior feliz, saludable y productiva.

Richard Parsons es profesor de educación de consejeros en la Universidad de West Chester y tiene más de 37 años de experiencia en la enseñanza de programas de preparación de consejeros. Es autor o coautor de más de 80 artículos profesionales y capítulos de libros, y es editor de la serie Cognella sobre el éxito de los estudiantes. El Dr. Parsons obtuvo su maestría y doctorado en la Universidad de Temple.

Karen Dickinson es profesora asociada de formación de orientadores en la Universidad de West Chester. Es consejera escolar certificada con más de 20 años de experiencia como consejera e instructora de educación primaria y especial. La Dra. Dickinson obtuvo su maestría en orientación escolar primaria en la Universidad de West Chester y su doctorado en estudios individuales y familiares en la Universidad de Delaware.