Guía completa de salud y nutrición: Un libro de consulta para una vida más sana

Opiniones de los lectores

El libro recibe críticas dispares: algunos lectores elogian su riqueza informativa y sus consejos prácticos, mientras que otros lo consideran menos relatable o mal planteado. Hay recomendaciones de alternativas mejores y sugerencias de que la autora puede ser demasiado ambiciosa para los lectores medios.

El libro contiene mucha información valiosa sobre salud, vitaminas y consejos de estilo de vida. Algunos lectores consideraron que el contenido era una buena referencia para cuestiones relacionadas con la salud y apreciaron la pasión de la autora por una vida más sana.

Muchos comentaristas señalan que la información puede resultar aburrida y algunos creen que las recomendaciones son poco prácticas a menos que se viva en un entorno específico. Además, algunos lectores opinan que el libro se queda corto en comparación con otras obras importantes sobre dieta y salud.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

The Complete Guide to Health and Nutrition: A Sourcebook for a Healthier Life

Contenido del libro:

El libro de consulta definitivo del mayor experto en salud alternativa de Estados Unidos.

Sí, puede sentirse mejor, tener mejor aspecto y prolongar los mejores años de su vida mediante una nutrición y un ejercicio adecuados. Y no hay mejor guía para una salud óptima que este clásico libro de consulta y referencia.

Recopilado por el doctor Gary Null, el mayor experto en salud y forma física de Estados Unidos, habitual de la televisión y presentador de su propio programa de radio sindicado a nivel nacional, este valioso recurso ofrece una visión completa de las proteínas, los hidratos de carbono, los lípidos, las vitaminas y los minerales con los datos sobre su papel en el mantenimiento y la recuperación de la salud.

Aprenda lo que contienen los alimentos que consume y lo que pueden hacer por usted y para usted. Descubra los pros y los contras de los suplementos, cuáles tomar, cómo tomarlos y las dosis seguras y eficaces de cada uno. Descubra:

La mejor forma de bajar la tensión arterial alta y perder peso.

Cómo saber si está ingiriendo suficientes proteínas o demasiadas.

El papel del azúcar en las enfermedades cardiovasculares.

Los mejores alimentos -y suplementos- para satisfacer las cambiantes necesidades nutricionales.

Por qué el ejercicio es más importante que la dieta para controlar el peso, y qué ejercicio es el mejor de todos.

La vitamina que retrasa el proceso de envejecimiento.

Por qué puede estar invitando a la enfermedad cardiaca cuando elimina de su dieta todos los alimentos que contienen colesterol.

Gary Null acaba con los mitos y las exageraciones y presenta los hechos: todo lo que necesita saber para vivir bien todos los días de su vida.