Greenprint - Dieta basada en plantas, mejor cuerpo, mundo mejor

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su contenido informativo y sus recetas fáciles de seguir, especialmente relacionadas con la transición a una dieta basada en plantas. Muchos usuarios lo encontraron motivador y bien estructurado, con consejos prácticos sobre alimentación sana. Sin embargo, algunos la criticaron por su falta de originalidad y mencionaron que ciertas recetas pueden provocar molestias digestivas a quienes no estén acostumbrados a comidas ricas en fibra. Además, algunos críticos expresaron su deseo de que las recetas fueran más variadas.

Contenido informativo y motivador, recetas sencillas y rápidas, consejos prácticos y fáciles de entender para la transición a una dieta basada en plantas, muchas recetas sirven raciones más pequeñas, bonitas fotografías, ingredientes fáciles de conseguir, inspira entusiasmo por la cocina y la alimentación sana.

Algunas recetas pueden causar molestias digestivas si no se está acostumbrado a un alto contenido en fibra, podría faltar originalidad en la información presentada, y algunos lectores deseaban recetas más variadas. Unos pocos consideraron que el libro no cumplía sus expectativas basándose en recomendaciones externas.

(basado en 171 opiniones de lectores)

Título original:

Greenprint - Plant-Based Diet, Best Body, Better World

Contenido del libro:

Marco Borges, autor de bestsellers del New York Times y director general de 22 Days Nutrition, presenta un revolucionario plan de vida basado en plantas: la Huella Verde. Siguiendo sus 22 pautas de eficacia probada, cambiarás tu mentalidad, mejorarás tu salud, perderás peso y mejorarás el planeta.

Accesible y fácil de seguir, La Huella Verde es un movimiento para abrazar tu vida mejor y más saludable. Gracias a sus más de dos décadas de experiencia trabajando con clientes, entre los que se encuentran algunas de las mayores celebridades del mundo, y liderando investigaciones sobre ejercicio y nutrición, Borges ha desarrollado las revolucionarias «22 leyes de las plantas», que ha determinado que son los secretos más importantes de la dieta, el ejercicio y el estilo de vida basados en plantas para perder peso, aumentar la energía, potenciar el metabolismo y reducir la inflamación, por no mencionar que ayudan a minimizar tu huella de carbono para ayudar al planeta.

La Huella Verde esboza tres sencillos planes paso a paso para aplicar las 22 Leyes en tu vida, dependiendo de dónde te encuentres en tu viaje. Tanto si estás preparado para un cambio gradual como si te apetece ponerte manos a la obra, en sólo unas semanas estarás en camino hacia una alimentación más sana y limpia que incluya abundantes cereales integrales, verduras, legumbres, frutos secos y mucho más. También encontrarás planes de comidas, más de 60 deliciosas recetas, innumerables consejos e historias inspiradoras que te ayudarán en el camino. Tome las riendas de su dieta, cree su propia Huella Verde y cambie para siempre su peso, su salud y el planeta.