El libro de cocina de la revolución de los 22 días: El Recurso Definitivo para Liberar los Beneficios de una Dieta Vegetal que Cambian la Vida

Opiniones de los lectores

El libro de cocina ha sido bien recibido por sus sabrosas y variadas recetas a base de plantas que se adaptan a diversas necesidades dietéticas, incluidas las opciones vegetarianas y sin gluten. Muchos usuarios aprecian la organización y presentación del libro, así como el impacto positivo que ha tenido en sus hábitos alimentarios y su salud. Sin embargo, algunos críticos mencionan problemas con la complejidad y el tiempo requerido para ciertas recetas, así como la inclusión de ingredientes enlatados que pueden no alinearse con el deseo de alimentos naturales.

Recetas sabrosas y variadas, opciones sin gluten disponibles, bien organizado y visualmente atractivo con grandes fotos, impacto positivo en la salud, útil para la transición a dietas basadas en plantas, explicaciones sencillas.

Algunas recetas son complejas y requieren mucho tiempo, dependencia de ingredientes enlatados, falta de información sobre el tamaño de las porciones en algunas recetas, variedad limitada en algunos planes de comidas, posible insipidez en algunos platos principales y dependencia de ingredientes comunes como la cebolla y el ajo.

(basado en 84 opiniones de lectores)

Título original:

The 22-Day Revolution Cookbook: The Ultimate Resource for Unleashing the Life-Changing Health Benefits of a Plant-Based Diet

Contenido del libro:

De la creadora de 22 Days Nutrition y autora de los bestsellers The Greenprint y The 22-Day Revolution nos llega un libro de cocina vegetal repleto de las herramientas que necesita para llevar una vida más sana y feliz, con más de 150 recetas totalmente nuevas y deliciosas y planes de comidas personalizables para crear su propio programa 22-Day Revolution.

Desde que el experto en salud y fisiólogo del ejercicio Marco Borges presentó por primera vez su innovador programa basado en plantas en La revolución de los 22 días, la revolución se ha convertido en un movimiento, motivando a miles de lectores y seguidores en todo el mundo a tomar el control de su salud, perder peso y crear mejores hábitos en sólo 22 días.

Ahora Marco comparte más de 150 deliciosas recetas que ha cultivado a lo largo de los años trabajando con artistas de alto nivel como Jay Z, Jennifer López, Pharrell Williams, Gloria Estefan, Shakira y Beyonc - el programa de alimentos se acredita con la creación de algunos de los cuerpos más calientes de Hollywood. La nutrición basada en plantas se ha convertido en el centro de atención a medida que más y más personas logran una salud óptima reduciendo significativamente el riesgo de problemas de salud graves como el colesterol alto, enfermedades del corazón, presión arterial alta y diabetes. El Libro de Cocina de la Revolución de 22 Días crea la hoja de ruta para el viaje. Si desea iniciar un estilo de vida saludable, Marco ha creado cuatro planes de comidas personalizables que le ayudarán a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y de forma física, desde una pérdida de peso importante hasta el mantenimiento y el desarrollo muscular.

Desde decadentes clásicos como los macarrones con queso y las jugosas hamburguesas de judías negras y quinoa hasta los innovadores sabores del bol vegetariano Teriyaki con albóndigas sin carne y chili de nueces, el libro de cocina Revolución 22 días hará las delicias de tu familia y llevará a tu hogar los increíbles beneficios de un estilo de vida basado en las plantas.

Prólogo de Ryan Seacrest