Grandes sentimientos: Cómo estar bien cuando las cosas no van bien

Opiniones de los lectores

El libro «Big Feelings» de Liz y Mollie es una sincera exploración de las emociones que anima a los lectores a aceptar sus sentimientos sin sentirse culpables. Combina historias personales, humor e investigación para proporcionar una guía práctica para comprender y navegar por emociones complejas. Las ilustraciones aportan ligereza al contenido, haciéndolo ameno y cercano. Ha sido elogiado por su tono reconfortante, sus consejos prácticos y su relevancia en el mundo actual.

El libro está bellamente escrito e ilustrado, y ofrece comentarios humorísticos y perspicaces sobre emociones difíciles. Los lectores aprecian su vulnerabilidad, su cercanía y la mezcla de investigación y experiencias personales. Se considera un recurso útil tanto para la comprensión personal como para la aplicación profesional. Muchos lo consideran reconfortante, atractivo y fácil de digerir, lo que lo convierte en una valiosa adición a su estantería.

Algunos lectores opinan que el contenido puede ser demasiado desenfadado para quienes buscan un debate más serio sobre las emociones. Algunos comentarios indican que desearían una exploración más profunda de ciertos temas, pero esto no fue una preocupación significativa para la mayoría.

(basado en 58 opiniones de lectores)

Título original:

Big Feelings: How to Be Okay When Things Are Not Okay

Contenido del libro:

Del dúo que está detrás del éxito de ventas No Hard Feelings y de la popularísima @LizandMollie Instagram, una guía ilustrada, perspicaz y accesible para manejar nuestras emociones más difíciles.

Todos experimentamos sentimientos difíciles de manejar. Pero entre nuestra sociedad fóbica a las emociones y la debilitante incertidumbre de los tiempos modernos, normalmente no sabemos cómo hablar de lo que nos pasa, y mucho menos cómo manejarlo. Durante el último año, la comunidad en línea de Liz Fosslien y Mollie West Duffy ha reído y llorado sobre la culpa de la productividad, la ansiedad pandémica y la fatiga de Zoom. Ahora, Big Feelings se dirige a cualquiera que se sienta intimidado por sentimientos sobredimensionados que no puede predecir ni controlar, ofreciéndole las herramientas para entender lo que realmente está pasando, encontrar consuelo y afrontar el futuro con una sensación de nueva agencia.

Entretejiendo ciencia sorprendente con historias personales e ilustraciones originales, cada capítulo examina un sentimiento incómodo -como la envidia, el agotamiento y la ansiedad- y expone estrategias para convertir las grandes emociones en emociones manejables. Aprenderás:

Cómo acabar con el ciclo de pensamientos intrusivos provocados por el arrepentimiento y, en su lugar, utilizar este sentimiento como brújula para tomar decisiones.

Cómo identificar lo que hay detrás de tu enfado y comunicarlo de forma productiva, sin poner a la gente a la defensiva.

- Por qué podemos estar sufriendo de perfeccionismo aunque nos sintamos lejos de ser perfectos, y cómo desligar tu autoestima de lo que haces.

Big Feelings nos ayuda a comprender que las emociones difíciles no son anormales, y que podemos salir de ellas con un sentido más profundo. No podemos evitar que las emociones afloren, pero podemos aprender a hacer las paces con ellas.