Gestión del estrés: Habilidades para el autocuidado, la resiliencia personal y el equilibrio entre la vida laboral y personal en un mundo que cambia rápidamente: Habilidades para el autocuidado y la resiliencia personal

Título original:

Managing Stress: Skills for Self-Care, Personal Resiliency and Work-Life Balance in a Rapidly Changing World: Skills for Self-Care, Personal Resilienc

Contenido del libro:

Actualizado para proporcionar una visión moderna de los factores de estrés diarios que evolucionan en nuestra sociedad en constante cambio, Gestión del estrés: Skills for Self-Care, Personal Resiliency and Work-Life Balance in a Rapidly Changing World, décima edición, ofrece un enfoque integral para el manejo del estrés, respetando el equilibrio y la armonía de la mente, el cuerpo, el espíritu y las emociones. Conocido como la "autoridad en gestión del estrés" por estudiantes y profesionales, este libro proporciona a los lectores las herramientas necesarias para identificar y gestionar el estrés, a la vez que les orienta sobre cómo luchar por la salud y el equilibrio en estos tiempos cambiantes.

El enfoque holístico adoptado por Brian Luke Seaward, conferenciante y autor aclamado internacionalmente, guía suavemente al lector hacia mayores niveles de bienestar mental, emocional, físico y espiritual, haciendo hincapié en la importancia de la conexión mente-cuerpo-espíritu. Todos los ejemplares nuevos incluyen los materiales de aprendizaje en línea Navigate Advantage Access (https: //www.

jblearning. com/catalog/productdetails/9781284204131), que incluyen el libro electrónico, el libro de ejercicios, 15 conferencias interactivas, 4 archivos de audio de compromiso que introducen cada sección, 4 archivos de audio de meditación y un video de relajación, actividades de práctica para los estudiantes, herramientas de informes de análisis de aprendizaje y más Los recursos del instructor incluyen: Diapositivas en formato PowerPoint, banco de pruebas, esquemas de conferencias, planes de lecciones, herramientas de calificación y análisis con Navigate, y más.