Fitness inteligente: La forma inteligente de reactivar tu cuerpo y ponerte en forma

Opiniones de los lectores

El libro de Simon Waterson ofrece una visión de sus métodos de entrenamiento para varios actores de Hollywood, combinando anécdotas motivadoras con una filosofía personal de fitness. Mientras que algunos lectores aprecian la escritura atractiva y consejos prácticos, muchos critican la falta de planes de entrenamiento en profundidad y respaldo científico.

** Un estilo de escritura atractivo que mantiene el interés de los lectores. ** Anécdotas motivadoras de las experiencias de Waterson con actores de primera fila. ** Filosofía de fitness pragmática que hace hincapié en «menos es más» e incorpora una conexión mente/cuerpo. ** Kit de entrenamiento en casa simple y manejable sugerido. ** Se centra en pequeños objetivos y estiramientos, lo que hace que el fitness sea accesible para todos los días.

** Abundan las anécdotas, sobre todo acerca de Daniel Craig, pero faltan entrenamientos reales y programas detallados de fitness. ** Carece de planes de entrenamiento específicos, estrategias dietéticas y respaldo científico. ** Algunos lectores encontraron el contenido vago y no innovador. ** No es adecuado para quienes buscan regímenes de entrenamiento detallados o estructurados.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

Intelligent Fitness: The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape

Contenido del libro:

"Sin la ayuda y la orientación de Simon Waterson, literalmente, no habría superado quince años interpretando a James Bond... Ha sido un honor trabajar con él". -- Daniel Craig

El trabajo de Simon Waterson es convertir a los actores en atletas. Ahora puedes aprender a transformar tu forma física y tu bienestar con el entrenador más solicitado de la industria del cine.

La lista de clientes de Simon parece un quién es quién de actores de primera fila. Ha transformado a Daniel Craig en el formidable James Bond para cinco películas de gran éxito, ha dado forma a Chris Evans en el superhéroe Capitán América, ha entrenado a Chris Pratt para Guardianes de la Galaxia y ha preparado a actores como Thandiwe Newton y John Boyega para las recientes películas de Star Wars.

Desde sesiones de entrenamiento a las 3.30 a.m. en el desierto con Jake Gyllenhaal hasta entrenamientos virtuales con Bryce Dallas Howard, Simon revela los programas de entrenamiento reales que utilizó para llevar a estos actores a la cima de su salud física.

Compartiendo su enfoque práctico y muy accesible para reimaginar tu cuerpo, Simon te anima a centrarte en el entrenamiento, la recuperación y la nutrición para mejorar tu rendimiento, en lugar de la estética.

Repleto de información entre bastidores, así como de fotografías exclusivas del fotógrafo de 007 Greg Williams, este es un manual de entrenamiento esencial para cualquier edad y nivel de forma física que te motivará para reiniciar tu cuerpo y entrenar como una estrella.