El desafío de 10 semanas de Intelligent Fitness: El programa de entrenamiento definitivo del entrenador más solicitado de Hollywood

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un completo programa de fitness de 10 semanas de duración que se dirige a todo el cuerpo con diversos ejercicios y está diseñado para personas que buscan mejorar su forma física general. Aunque muchos usuarios informan de resultados efectivos y de una rutina atractiva, algunos critican la falta de instrucciones detalladas y la necesidad de equipamiento específico, lo que lo hace menos adecuado para principiantes o para quienes no tienen acceso a un gimnasio.

⬤ Programa completo de 10 semanas que aborda la forma física de todo el cuerpo.
⬤ Los usuarios informan de mejoras notables en fuerza, agilidad y flexibilidad.
⬤ El programa incluye una variedad de ejercicios sencillos.
⬤ Puede realizarse en casa con algo de equipamiento o en un gimnasio.
⬤ Muchos usuarios se sienten motivados y disfrutan con la rutina.
⬤ La eficaz mezcla de cardio-resistencia produce resultados rápidos.

⬤ Requiere varias piezas de equipamiento de fitness, lo que podría requerir compras adicionales.
⬤ Algunos usuarios consideran que las instrucciones son básicas y no lo suficientemente detalladas para principiantes.
⬤ No es ideal para principiantes, ya que muchos ejercicios pueden resultar difíciles.
⬤ Algunos pueden percibir las rutinas como demasiado fáciles al principio.
⬤ Algunos críticos consideraron que el programa no era adecuado específicamente para la musculación.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

The 10-Week Intelligent Fitness Challenge: The Ultimate Workout Program from Hollywood's Most In-Demand Trainer

Contenido del libro:

"Para mí, entrenar con Simon es una parte crucial de la preparación para cualquier papel de acción... Este programa de diez semanas es un ejemplo fantástico del enfoque reflexivo y eficaz que Simon aplica a la preparación física." -Tom Hiddleston.

Ahora todo el mundo puede beneficiarse de los conocimientos sin parangón del entrenador de la lista A Simon Waterson con este programa de ejercicios fácil de seguir y muy eficaz.

Nombra a un actor de la lista A con una forma física increíble y hay muchas posibilidades de que el ex comando de marines Simon Waterson lo haya entrenado. Y diez semanas es el tiempo que suele pasar con sus clientes en la fase de preproducción para que alcancen su mejor forma física para un papel. También es la cantidad de tiempo perfecta para que cualquiera reinicie su forma física utilizando los métodos, ideas y consejos motivacionales de Simon.

Tras su primer libro, Intelligent Fitness, en el que exploraba la teoría que subyace tras algunas de las transformaciones más impresionantes de Hollywood, Simon se centra aquí en un programa de entrenamiento típico para actores. Sea cual sea su objetivo, ya sea reducir la grasa o aumentar el tejido muscular, este libro le garantizará un progreso real y la obtención de resultados en sólo diez semanas.

Con una intensidad cada vez mayor en los entrenamientos semana tras semana, y la oportunidad de aumentar las repeticiones o variar los ejercicios a medida que progresa su forma física - el enfoque de cada semana se inspira en una pregunta de uno de los famosos clientes de Simon - este es un libro de entrenamiento para cualquier persona con un objetivo de fitness. Con fotografías paso a paso y ejercicios y consejos fáciles de seguir, se trata de un programa al que podrás volver una y otra vez a medida que avanzas en tu camino hacia la forma física.