Establezca límites y cambie su vida hoy mismo

Título original:

Set Boundaries and Change Your Life Today

Contenido del libro:

Empieza a ponerte en primer lugar desbloqueando estrategias de comunicación clave para establecer límites más sanos - ¡Encuentra tu autoestima, aumenta tu autoestima y aprende por fin a ponerte firme!

No es fácil establecer límites.

A menudo sentimos que estamos siendo egoístas o que estamos sobrepasando nuestros límites. Y si empezamos a poner límites, es difícil hacerlos cumplir y ceñirse a ellos - Te preocupa disgustar a la otra persona y que te deje.

Pues de eso trata este libro: de poner límites.Puede ser difícil decir que no, pero es importante hacerlo para nuestra salud mental y emocional.

Este libro te enseñará qué son los límites saludables, cómo identificarlos y cómo hacerlos cumplir, sin miedo ni culpa.

También encontrarás información sobre qué son los límites saludables y estrategias para establecerlos, junto con ejercicios diseñados para que empieces a creer más en ti mismo y puedas sentirte seguro en tus relaciones.

Dentro de este libro descubrirás:

⬤ Un mayor sentido del amor propio: Deja de menospreciarte y de hacerte más pequeño que los demás. Tienes una voz que merece ser escuchada, y es hora de ponerla en práctica.

⬤ Atrás quedaron los días en los que pensabas demasiado cada palabra que decías. Desafía a tu crítico interior, defiéndete y deja de ser esclavo de tus miedos.

⬤ Cómo desarrollar relaciones más seguras y gratificantes: Comprende que está bien dejar las relaciones cuando ya no te sientes cómodo. Desbloquea estrategias que te ayudarán a establecer y hacer cumplir tus límites sin miedo.

⬤ ¡Y mucho más...!

Con esta nueva confianza, serás capaz de comunicarte asertivamente y aplicar consecuencias cuando sea necesario.Finalmente, aprenderás cuándo es el momento de dejar una relación que ya no te sirve.