En forma y fabuloso después de los 40: Un programa en 5 partes para hacer retroceder el reloj

Título original:

Fit and Fabulous After 40: A 5-Part Program for Turning Back the Clock

Contenido del libro:

La experta en fitness favorita de Estados Unidos presenta un programa revolucionario para ganar la guerra contra el envejecimiento, una batalla que ha librado y ganado personalmente.

Todos sabemos que el envejecimiento es inevitable, pero envejecer con elegancia depende de uno mismo. La investigación científica demuestra que podemos hacer retroceder el reloj mediante un régimen específico de ejercicio y nutrición antienvejecimiento. Ahora, en En forma y fabulosa después de los 40, la galardonada experta en fitness Denise Austin presenta su propio plan revolucionario y infalible para ayudarte a mantenerte sana, fuerte, esbelta y fabulosa sea cual sea tu edad Haciendo ejercicio durante sólo treinta minutos al día, utilizando técnicas de vanguardia como el yoga y ejercicios basados en Pilates, y comiendo para gozar de la máxima salud y vitalidad, podrás fortalecerte, perder los kilos de más, mejorar la flexibilidad y el equilibrio, y parecer años más joven. En forma y fabuloso después de los 40 incluye:

Planes de entrenamiento fáciles de seguir para cada día de la semana.

Ejercicios tonificantes para eliminar grasa en zonas específicas del cuerpo.

Planes de comidas semanales repletos de nutrientes con deliciosas recetas para adelgazar.

El régimen personal de vitaminas y suplementos de Denise.

Inestimables consejos sobre los problemas de salud más comunes de las mujeres, como la menopausia, el cáncer de mama y las enfermedades cardíacas.

Consejos especiales de belleza que incluyen ejercicios antiarrugas.

Diseñado para adaptarse incluso a los horarios más ajetreados, y fácilmente adaptable a las preocupaciones de salud individuales, En forma y fabulosa después de los 40 ofrece una fuente de juventud moderna y realista para cada mujer".