Efecto secundario: Skinny: Denise Austin's Fat-Blast Diet (La dieta de la explosión de grasa de Denise Austin)

Opiniones de los lectores

Las reseñas presentan una perspectiva mixta sobre el libro de Denise Austin: muchos lectores aprecian su enfoque práctico de la alimentación sana y la pérdida de peso, mientras que otros lo critican por carecer de información nueva y ser repetitivo. Resulta eficaz para algunos, pero exige comprometerse con la preparación de las comidas y puede que no se adapte bien a las preferencias dietéticas de todo el mundo.

⬤ Pérdida de peso y mejora de la salud efectivas; muchos críticos afirman haber perdido peso y sentirse mejor.
⬤ Completos planes de comidas y recetas que promueven hábitos alimentarios saludables.
⬤ Escritura perspicaz y motivadora de un autor muy respetado en la comunidad del fitness y la dieta.
⬤ Es bueno para principiantes y proporciona un enfoque estructurado de la dieta.
⬤ Experiencias positivas con el aprendizaje de nuevos alimentos y hábitos.

⬤ Muchos críticos consideran que el contenido es redundante y carece de información nueva; puede parecer una recopilación de conocimientos ya existentes.
⬤ Algunas recetas son difíciles de encontrar y falta variedad, sobre todo para los vegetarianos.
⬤ Requiere mucho tiempo para preparar las comidas y hacer la compra.
⬤ Algunos lectores consideraron que el libro estaba lleno de material de relleno y no era muy informativo más allá de las recetas.
⬤ Críticas a las recomendaciones hipocalóricas y su posible impacto en la salud.

(basado en 75 opiniones de lectores)

Título original:

Side Effect: Skinny: Denise Austin's Fat-Blast Diet

Contenido del libro:

Es un sentimiento común entre todas las mujeres: queremos estar en forma, queremos estar sanas y queremos tener más energía para vivir nuestras ajetreadas y hermosas vidas.

Denise Austin, la gurú del fitness de fama internacional, entiende los deseos y necesidades de las mujeres, así como los obstáculos a los que se enfrentan. Como culminación de las décadas de investigación y experiencia de Austin, centrada en conseguir que las mujeres de la vida real luzcan y se sientan lo mejor posible, Efecto secundario: Skinny presenta soluciones fáciles de aplicar para perder peso y métodos sencillos pero potentes que animan a mujeres de todas las edades a mantenerse en forma. La autora redefine el concepto de "delgadez" y demuestra que no es necesario estar delgada para estar estupenda y vivir de forma más saludable.

Con consejos de salud sencillos y reales, planes de comidas y soluciones para mantenerse en forma, Efecto secundario: Skinny revela:

- Los mejores alimentos Side Effect: Skinny: Austin comparte sus mejores selecciones de alimentos ricos en nutrientes que realmente se parecen a la parte del cuerpo que ayudan a Visualizar a derretir las libras y aumentar la salud por dentro y por fuera con alimentos como los tomates rojos jugosos (ideal para el corazón ) y almendras crujientes (perfecto para las uñas fuertes )

- Cómo iniciar la pérdida de peso: Con los planes de comidas personalizadas de Austin, es posible iniciar la pérdida de peso de forma segura y fácil - incluso perder hasta 10 libras en las primeras 3 semanas.

- Recetas favoritas y planes de entrenamiento de explosión de grasa: Todos los deberes están hechos para ti, ya que Austin te revela consejos y trucos imprescindibles para perder peso, fantásticas listas de la compra y emocionantes ejercicios, como el entrenamiento por intervalos y los planes 7-Minute Slimmer... además de sus recetas favoritas de todos los tiempos que disfruta con su propia familia.

- Cómo mantenerse en forma para siempre: Austin proporciona una útil guía de estilo de vida que revela cómo comer para estar siempre "delgada", para que siempre estés cuidada.

- Soluciones para mujeres activas y ocupadas: Ningún lugar está prohibido para perder peso: Austin revela cómo quemar calorías extra estés en el coche, en la cocina o en la oficina, para adelgazar la cintura y tonificar los músculos de la cabeza a los pies.

Por fin, Denise te muestra lo fácil que puede ser estar sana y sentirse con más energía... con el feliz efecto secundario de adelgazar.