Opiniones de los lectores
Resumen:El libro «Spud Fit», de Andrew Taylor, presenta una sencilla dieta basada en la patata que ha inspirado a muchos lectores a reconsiderar sus hábitos alimentarios y les ha motivado a intentar perder peso disfrutando de la sencillez dietética. Aunque la dieta es elogiada por su eficacia y por el atractivo estilo del autor, algunos críticos opinan que carece de profundidad y de información suficiente.
Ventajas:⬤ Estilo de escritura inspirador y motivador de la autora.
⬤ Enfoque sencillo y eficaz de la planificación de las comidas, centrado en las patatas, que ayuda a reducir los antojos.
⬤ Muchos lectores afirman haber perdido peso con éxito y haber mejorado su salud.
⬤ Fácil de leer y entender, con pautas directas.
⬤ Incluye recetas sencillas accesibles para quienes no les gusta cocinar.
⬤ Algunos lectores consideran que el libro carece de profundidad, con muy poca historia de fondo o una explicación extensa de la dieta.
⬤ Limitada variedad en las recetas, lo que hace la dieta potencialmente monótona.
⬤ Críticas por promover una dieta demasiado restrictiva a largo plazo.
⬤ Algunos lectores desean más información nutricional, en concreto sobre la mezcla de patatas dulces y normales.
⬤ Algunos comentarios mencionan sentirse engañados sobre las implicaciones para la salud de este tipo de dieta.
(basado en 130 opiniones de lectores)
Título original:
The DIY Spud Fit Challenge: A How-To Guide To Tackling Food Addiction With The Humble Spud
Contenido del libro:
¿Dejar de comer es la clave para perder 50 kg en ocho meses, vencer la depresión clínica y la ansiedad y disfrutar de la mejor salud física y mental de tu vida? Para Andrew 'Spud Fit' Taylor, el padre australiano que se embarcó en una dieta de solo patatas durante todo 2016, sin duda ha sido así.
En esta guía de Spud Fit Challenge DIY, que incluye doce recetas súper sencillas (y baratas) y una serie de técnicas de mindfulness para ayudarte a resetear tu cuerpo y tu mente, te muestra el "cómo", el "qué" y el "por qué" de su inusual régimen, cuya historia se hizo viral y cautivó a gente de todo el mundo. El mensaje es claro: gozar de buena salud es mucho más sencillo de lo que nos han hecho creer.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9780995409637 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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