El Método Egoscue de Salud a través del Movimiento: Programa revolucionario que permite redescubrir el poder del cuerpo para rejuvenecerlo

Opiniones de los lectores

Las reseñas de este libro destacan su eficacia para aliviar el dolor crónico y mejorar la alineación física mediante el Método Egoscue, que se centra en el movimiento como medio para mejorar la salud. Los usuarios han compartido experiencias que les han cambiado la vida y un alivio significativo del dolor tras seguir sus ejercicios. Sin embargo, algunas reseñas señalan problemas como numerosas erratas, explicaciones enrevesadas y una sobrecarga de información, que pueden dificultar la comprensión de algunos lectores.

⬤ Eficaz para aliviar el dolor crónico y mejorar la alineación física.
⬤ Proporciona abundante información y ejercicios prácticos adaptados a problemas posturales individuales.
⬤ Muchos usuarios informan de experiencias que les han cambiado la vida y de mejoras significativas en su salud.
⬤ Fomenta un estilo de vida activo y la responsabilidad personal por la salud.
⬤ Altamente recomendado por numerosos lectores, incluidos los que padecen dolores de larga duración.

⬤ Numerosas erratas observadas a lo largo del libro.
⬤ Algunos lectores encontraron el contenido enrevesado y difícil de seguir, con excesivas analogías.
⬤ Presentación incoherente de la información, que obliga a pasar continuamente de una sección a otra.
⬤ Puede no producir resultados inmediatos y requiere dedicación y disciplina para ver los beneficios.

(basado en 338 opiniones de lectores)

Título original:

The Egoscue Method of Health Through Motion: Revolutionary Program That Lets You Rediscover the Body's Power to Rejuvenate It

Contenido del libro:

Nadie es inmune. Para muchas personas, desde los atletas campeones hasta los oficinistas de oficina, muchos actos sencillos de la vida -un relajante paseo nocturno por el barrio, una estimulante carrera por la arena de la playa, agacharse para atarse un cordón suelto- son a menudo actos de tortura. Los heridos que caminan sufren roturas del manguito de los rotadores, codo de tenista, rodillas de corredor, problemas de espalda, tortícolis, pies doloridos y tobillos hinchados. Podría calificarse, sin exagerar, de epidemia moderna.

En este brillante libro, el renombrado anatomofuncionalista Pete Egoscue identifica las causas y los efectos de la epidemia. Al reconocer que el cuerpo humano depende de un movimiento adecuado para mantener toda su gama de funciones físicas, ha revolucionado tanto el tratamiento del dolor musculoesquelético como las técnicas de entrenamiento de los atletas para alcanzar niveles máximos de rendimiento.

Rebosante de sentido común y consejos prácticos, el núcleo de este importante libro consiste en veintidós ejercicios fáciles de hacer y muy eficaces que estiran, fortalecen y relajan el cuerpo, permitiendo recuperar la alineación adecuada.