El libro de trabajo de la espiral ascendente: Un programa práctico de neurociencia para invertir el curso de la depresión (16pt Large Print Edition)

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Título original:

The Upward Spiral Workbook: A Practical Neuroscience Program for Reversing the Course of Depression (16pt Large Print Edition)

Contenido del libro:

Los cambios positivos en la vida conducen a cambios positivos en el cerebro Basándose en el enorme éxito de su innovador libro, La espiral ascendente, el neurocientífico Alex Korb ofrece habilidades prácticas, paso a paso, en un formato de libro de ejercicios para ayudar a los lectores con depresión a realizar pequeños cambios que se suman a una recuperación exitosa.

Con esta accesible guía, los lectores aprenderán cómo docenas de pequeños pasos positivos pueden remodelar el cerebro y crear una espiral ascendente hacia una vida más feliz y saludable.