El lenguaje de las emociones: Lo que tus sentimientos intentan decirte

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «El lenguaje de las emociones» subrayan su impacto en la conciencia y comprensión emocional de los lectores. A muchos les ha cambiado la vida y les ha proporcionado una nueva perspectiva sobre el papel y la importancia de todas las emociones, incluso las negativas. La autora, Karla McLaren, aborda el tema con profundidad y ofrece ideas prácticas para afrontar las emociones de forma constructiva. Sin embargo, se critica parte de la profundidad del contenido y la falta de base científica.

⬤ Ofrece una comprensión exhaustiva de las emociones, normalizando las «malas» y aportando claridad sobre su propósito.
⬤ Muchos lectores lo encontraron impactante para cambiar su enfoque de las emociones, ayudando con la inteligencia emocional y la gestión.
⬤ Escrito de forma atractiva y accesible, con ejercicios prácticos para el autodescubrimiento.
⬤ El autor hace hincapié en que todas las emociones sirven para algo y no deben reprimirse.

⬤ Algunos críticos señalaron que el libro es largo y repetitivo, con un estilo de escritura metódico que puede ser difícil de seguir a veces.
⬤ Las críticas incluyen la falta de respaldo científico y que algunos contenidos se consideran poco fiables o excesivamente subjetivos.
⬤ Algunos lo consideraron poco útil o irrelevante, especialmente para aquellos sin experiencia previa en trabajo emocional.
⬤ Las diferencias de contenido entre las versiones digital y de audio del libro se señalaron como un inconveniente.

(basado en 261 opiniones de lectores)

Título original:

The Language of Emotions: What Your Feelings Are Trying to Tell You

Contenido del libro:

Con importantes actualizaciones, la nueva edición de este querido libro nos lleva al corazón de los poderosos dones y mensajes de cada sentimiento.

¿Y si cada sentimiento -incluso la vergüenza y la ansiedad- te aportara información y sabiduría vitales? Las emociones -especialmente las no deseadas y las deshonradas- encierran una enorme cantidad de energía. Todos hemos visto lo que ocurre cuando las reprimimos o las expresamos imprudentemente. En esta nueva edición de El lenguaje de las emociones, la investigadora y educadora Karla McLaren lleva a los lectores mucho más allá de nombrar o gestionar nuestros sentimientos: nos enseña a honrarlos, a reflexionar sobre sus preguntas y a incorporar su sabiduría a nuestras vidas.

Mejorada gracias a más de diez años de investigación y enseñanza, esta edición ofrece una guía emocional de eficacia probada. La primera parte enseña a los lectores cómo sentir e identificar las emociones de forma segura; prácticas para trabajar con los sentimientos, incluyendo el establecimiento de límites, el enraizamiento y la queja consciente; y cuatro claves para el genio emocional, nuevas en esta edición. La segunda parte del libro presenta un capítulo sobre cada emoción, en el que se comparten sus mensajes únicos, sus preguntas y las prácticas para comprender sus percepciones. Esta edición incluye un nuevo capítulo sobre la ansiedad, una nueva exploración de la soledad y mucho más.

Aprender el lenguaje de nuestras emociones puede profundizar nuestra autocomprensión, mejorar nuestra intuición y potenciar nuestras relaciones. Como deja claro el libro, "las emociones no causan problemas: surgen para ayudarnos a afrontarlos. Aprende su lenguaje y podrás cambiar tu vida".