El Espectro de la Inflamación: Encuentre sus desencadenantes alimentarios y restablezca su sistema

Opiniones de los lectores

El libro recibe una acogida globalmente positiva por ser informativo y práctico en relación con una dieta de eliminación destinada a reducir la inflamación. Muchos lectores consideran que les ha ayudado a entender mejor su cuerpo y a mejorar su salud. Sin embargo, algunos lo encontraron confuso en ocasiones y señalaron que requiere un esfuerzo culinario considerable, lo que puede resultar poco práctico para personas ocupadas.

Fácil de leer, informativo, consejos prácticos y cuestionarios para personalizar la dieta, recetas útiles, aborda otros hábitos proinflamatorios, resultados positivos para la salud comunicados por los lectores, y de apoyo para quienes se enfrentan a problemas autoinmunes.

Sistema de puntuación confuso para seguir el progreso, requiere cocinar mucho, lo que puede no ser adecuado para todo el mundo, algunos encontraron el contenido denso y difícil de navegar, y no hay mucha información nueva para los que ya están familiarizados con las dietas antiinflamatorias.

(basado en 115 opiniones de lectores)

Título original:

The Inflammation Spectrum: Find Your Food Triggers and Reset Your System

Contenido del libro:

Del autor del bestseller internacional Ketotarianllega un nuevo y revolucionario plan para descubrir los alimentos que tu cuerpo ama, odia y necesita para sentirse bien. En el nuevo libro del Dr.

Will Cole, que cambia las reglas del juego, los lectores descubrirán cómo la inflamación está en el centro de los problemas de salud más comunes. Es más, existe en un continuo: desde síntomas leves como el aumento de peso y la fatiga en un extremo, hasta el desequilibrio hormonal y las enfermedades autoinmunes en el otro. Cada comida influye en cómo te sientes.

Cada alimento que ingieres alimenta la inflamación o la combate. Como nadie es como tú, los alimentos que funcionan bien para otra persona pueden no ser adecuados para tu cuerpo.

En el fondo, El Espectro de la Inflamación trata de aprender a amar tu cuerpo lo suficiente como para nutrirlo con alimentos deliciosos y curativos. Encontrarás cuestionarios reveladores y consejos que te ayudarán a emprender el camino hacia la libertad alimentaria y la curación general, de una vez por todas.