El cuaderno de recuperación del abandono: Guía a través de las cinco etapas de curación del abandono, la angustia y la pérdida

Opiniones de los lectores

En general, el libro es bien recibido por los lectores, que aprecian su utilidad para tratar los problemas de abandono, ya que ofrece consejos prácticos, ejercicios y un enfoque de apoyo. Se reconoce que es beneficioso para el crecimiento personal, la curación de traumas y la comprensión de la dinámica de las relaciones. Sin embargo, algunos lectores lo critican por centrarse principalmente en el abandono romántico y no abordar adecuadamente otras formas de pérdida.

⬤ Proporciona consejos prácticos y ejercicios útiles para tratar los problemas de abandono.
⬤ Lenguaje fácil de entender y adecuado para varios lectores.
⬤ Fomenta el crecimiento personal, la reflexión y el diario.
⬤ Reconocido como beneficioso para la curación del trauma y la mejora de las conexiones emocionales.
⬤ Apoyado tanto en relatos personales como en percepciones clínicas, lo que lo hace valioso para individuos y terapeutas.

⬤ Enfoque limitado en formas no románticas de abandono
⬤ Muchos ejemplos se centran en las relaciones románticas.
⬤ Algunos lectores encontraron insensible el contenido específico, particularmente con respecto a las decisiones sobre el cuidado de mascotas.
⬤ Requiere la ayuda de un terapeuta para un uso óptimo de autoayuda
⬤ no se recomienda para uso independiente.
⬤ Dificultad para algunos lectores a la hora de revisitar sus experiencias infantiles.

(basado en 65 opiniones de lectores)

Título original:

The Abandonment Recovery Workbook: Guidance Through the Five Stages of Healing from Abandonment, Heartbreak, and Loss

Contenido del libro:

Un poderoso taller-libro para superar la pérdida Un día todo va bien. Al día siguiente, te encuentras sin todo lo que dabas por sentado.

El amor se ha vuelto amargo. Las personas de las que dependías te han decepcionado. Sientes que nunca volverás a amar.

Pero hay una salida. En The Abandonment Recovery Workbook, la psicoterapeuta y experta en abandono Susan Anderson explora el dolor aparentemente interminable del desamor y muestra a los lectores cómo liberarse, tanto si el desamor proviene de un divorcio, una ruptura, una muerte o la pérdida de la amistad, la salud, un trabajo o un sueño.

El Cuaderno de recuperación del abandono ofrece un itinerario para la recuperación. Es un manual para uso individual o en grupo de apoyo, e incluye ejercicios que la autora ha probado y desarrollado a lo largo de sus años de experiencia en la recuperación del abandono. Anderson proporciona herramientas y ejercicios concretos de recuperación para descubrir y sanar los problemas subyacentes, identificar los comportamientos autodestructivos de desconfianza e inseguridad y fortalecer la autoestima.

Guiándole a través de las cinco etapas de su viaje - destrozo, retraimiento, interiorización, rabia y levantamiento - este libro (una nueva edición del Viaje de la angustia a la conexión de Anderson ) sirve como fuente de fortaleza. Saldrá de él con un nuevo sentido de sí mismo, con una mayor capacidad de amar.