Opiniones de los lectores
Resumen:El libro proporciona amplia información sobre la salud de la mujer, especialmente en relación con la enfermedad de Alzheimer. Hace hincapié en la necesidad de que las mujeres sean proactivas en lo que respecta a su salud y ofrece cambios prácticos en su estilo de vida para minimizar los riesgos. Aunque es muy informativo y está respaldado por investigaciones, algunos lectores opinaron que podría haber incluido más citas de los estudios mencionados y que algunos contenidos resultaban algo repetitivos o familiares.
Ventajas:El libro contiene excelentes investigaciones y estadísticas, está bien escrito y ofrece valiosas perspectivas sobre la salud de la mujer y la prevención del Alzheimer. Los lectores aprecian la información práctica, las recetas interesantes y el enfoque sobre cómo la menopausia afecta a la salud cerebral de la mujer. Se considera una lectura obligada para mujeres de todas las edades, especialmente para las que se acercan a la menopausia.
Desventajas:Algunas lectoras opinan que el libro carece de suficientes citas de los estudios comentados, y unas pocas consideran que la información es de conocimiento común en cuanto a estilos de vida saludables. Otros mencionaron el deseo de un formato más condensado en lugar de largas explicaciones.
(basado en 81 opiniones de lectores)
Título original:
The XX Brain: The Groundbreaking Science Empowering Women to Maximize Cognitive Health and Prevent Alzheimer's Disease
Contenido del libro:
El bestseller instantáneo del New York Times.
En El cerebro XX, Lisa nos guía meticulosamente en las formas en que podemos nutrirnos y protegernos, cuerpo y mente, para garantizar que nuestros cerebros sigan siendo resistentes durante toda la vida.
--del prólogo de Maria Shriver
El primer libro que aborda la mejora cognitiva y la prevención del Alzheimer específicamente en mujeres, y que enmarca la salud cerebral como un componente esencial de la salud femenina.
En este libro revolucionario, la Dra. Lisa Mosconi, directora de la Iniciativa Cerebro de la Mujer del Weill Cornell Medical College, ofrece a las mujeres el primer plan para abordar los riesgos únicos del cerebro femenino.
Hasta ahora, la investigación médica se ha centrado en la medicina del bikini, asumiendo que las mujeres son esencialmente hombres con pechos y trompas. Sin embargo, las mujeres tienen muchas más probabilidades que los hombres de sufrir ansiedad, depresión, migrañas, lesiones cerebrales y accidentes cerebrovasculares. También tienen el doble de probabilidades de acabar su vida padeciendo Alzheimer, incluso teniendo en cuenta su mayor esperanza de vida. Pero en el pasado, el cerebro femenino ha recibido sorprendentemente poca atención y rara vez ha sido estudiado por los investigadores médicos, lo que ha dado lugar a una gran cantidad de información errónea sobre la salud de la mujer.
El cerebro XX afronta esta crisis revelando cómo los dos potentes cromosomas X que distinguen a las mujeres de los hombres afectan en primer lugar al cerebro y centrándose en una hormona clave para la protección del cerebro: el estrógeno.
La Dra. Mosconi aborda todos los aspectos de la salud de la mujer, como la niebla cerebral, los fallos de memoria, la depresión, el estrés, el insomnio, los desequilibrios hormonales y el mayor riesgo de demencia, y presenta enfoques vanguardistas basados en pruebas para proteger el cerebro femenino, como una dieta específica de eficacia probada para las mujeres, estrategias para reducir el estrés y consejos útiles para un sueño reparador. También examina la controversia sobre la soja y la terapia hormonal sustitutiva, aborda los peligros de las toxinas ambientales y analiza el papel de nuestro microbioma. Lo mejor de todo es que deja claro que nunca es demasiado tarde para cuidarse.
El cerebro XX es un grito de guerra para que las mujeres tengan pleno acceso a la información sobre lo que ocurre en sus cerebros y cuerpos, así como una hoja de ruta para alcanzar una salud cerebral óptima durante toda la vida.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9780593542132 |
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| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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