Ejercicios de fútbol: 100 ejercicios de fútbol para mejorar tus habilidades, estrategias y secretos

Título original:

Soccer Drills: A 100 Soccer Drills to Improve Your Skills, Strategies and Secrets

Contenido del libro:

Ya sea conocido como fútbol o, como en Estados Unidos, soccer; el "deporte rey" es el deporte más popular del mundo. Los mejores jugadores ganan millones de dólares al año, y los grandes clubes son iconos en sus regiones. A los niños les encanta ponerse un par de camisetas y echar una partida. Es, globalmente, el deporte de equipo que cuenta con mayor participación del público y, al más alto nivel, como la Copa del Mundo, las grandes ligas y las finales de copa, los partidos son seguidos en directo por decenas de miles de hinchas que animan. El apoyo sólo está limitado por el tamaño de los estadios, y decenas o incluso cientos de millones de personas siguen a su equipo por televisión.

No es de extrañar, por tanto, que a tanta gente le encante jugar a este deporte y quiera mejorar. Los jóvenes sueñan con convertirse en los próximos Pelé, Messi, Maradona o Ronaldo. Este libro ofrece a entrenadores y jugadores una visión de cómo convertirse en un mejor futbolista. Hay capítulos sobre el papel del individuo en este juego de equipo, y el papel del equipo en un deporte iluminado por la brillantez de los individuos.

Hay ejercicios para ayudar al jugador y a su equipo. De hecho, son los ejercicios los que llevan a los jugadores a convertirse en expertos, todo lo buenos que pueden ser. Los ejercicios toman los componentes individuales del fútbol y permiten practicar en un entorno sin presión, o con presión controlada.

Lo que uno no quiere es aprender nuevos conceptos bajo la presión de la sala de exámenes. Ese es el lugar para demostrar lo que sabes hacer, no para probar ideas arriesgadas.

En muchos sentidos, el deporte es lo mismo. En el fútbol, el examen es el partido; aprender las habilidades es como entender a Shakespeare; aplicar esas habilidades es automático en el caos del juego. Los ejercicios que realizas en los entrenamientos garantizan que estás en forma para sobrevivir al partido en las mejores condiciones.

Al igual que una gran obra literaria, una gran actuación futbolística se compone de distintos elementos, que se combinan para producir la forma artística que es el "deporte rey". Del mismo modo que al estudiar "Macbeth" se examinan el carácter, la trama, el lenguaje y la metáfora, un gran partido de fútbol se compone de control, pases, disparos, defensa y trabajo en equipo.

Esos elementos pueden desglosarse, practicarse y perfeccionarse durante los ejercicios. El simulacro permite experimentar; el fracaso y el error no importan. De hecho, aprendemos a través de nuestros errores. Durante un ejercicio hay menos presión, por lo que se puede dedicar tiempo a perfeccionar las habilidades y los movimientos individuales. Un buen entrenador puede ayudar al jugador a centrarse en sus puntos débiles. La presión puede introducirse lentamente y de forma controlada, aumentando para recrear condiciones más parecidas a las del partido.

Durante las sesiones de entrenamiento, a menudo los jugadores más jóvenes (y probablemente los mayores) anhelan el "partido". ¿Podemos jugar un partido ahora? ' es el tipo de petición que los entrenadores de los jugadores más jóvenes reconocerán fácilmente. Y eso está bien, un pequeño partido -quizás uno que refuerce las habilidades en las que se centra la sesión- es un final divertido y útil para una sesión de entrenamiento. Pero los ejercicios son cruciales para ayudar a los jugadores a convertirse en lo mejor que pueden ser.

Estas sesiones de habilidades pueden centrarse en el individuo, trabajando la técnica quizás en grupos de dos o cuatro; también pueden ser ejercicios en grupos más grandes, o actividades de todo el equipo que ayuden al entendimiento mutuo y a la coordinación.