Efecto mente-cuerpo: Cómo contrarrestar los efectos nocivos del estrés

Opiniones de los lectores

El libro intenta abordar la importancia de calmar la mente y su efecto en el bienestar, pero muchos lectores consideran que carece de consejos prácticos relacionados con la gestión del estrés.

⬤ Proporciona información relevante sobre la medicina mente-cuerpo
⬤ cuyo autor es un experto de confianza
⬤ hace hincapié en la importancia de vivir el momento.

⬤ Título y subtítulo engañosos
⬤ no ofrece muchos consejos prácticos para contrarrestar el estrés
⬤ consiste principalmente en estudios de casos y referencias históricas.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Mind Body Effect: How to Counteract the Harmful Effects of Stress

Contenido del libro:

Del autor del bestseller nº 1 La respuesta de relajación nos llega una guía práctica sobre cómo la medicina conductual puede contrarrestar los efectos nocivos del estrés y ayudarle a recuperar el control de su salud.

"En El efecto mente/cuerpo, el doctor Herbert Benson redefine la atención médica como un proceso en el que la mente y el cuerpo se atienden como componentes de un único organismo vital, y hace un llamamiento a los pacientes individuales para que compartan con los médicos la responsabilidad de su propio bienestar médico. Escribiendo con brillante claridad, desenmascara las exageraciones y el mercantilismo de una sociedad obsesionada con la salud y aterrorizada por el dolor. El efecto mente/cuerpo puede ser el libro de medicina para profanos más importante desde La respuesta de relajación del Dr. Benson" --Noah Gordon, editor de Journal of Human Stress.

"En su ávida búsqueda de una mejor salud, millones de estadounidenses se están haciendo menos saludables. Irónicamente, sus médicos a menudo empeoran las cosas en lugar de mejorarlas. En este fascinante libro, el Dr. Benson nos explica, tanto a pacientes como a médicos, cómo romper este círculo vicioso" - David W. Ewing, editor ejecutivo de Harvard Business Review.

"El próximo gran avance en la salud de los estadounidenses no vendrá de los hospitales ni de los laboratorios, sino de lo que aprendan a hacer por sí mismos. El Efecto Mente/Cuerpo representa un gran paso en esa dirección"--C. Norman Shealy, MD, PhD, codirector, The Pain and Health Rehabilitation Center.