Dieta basada en plantas: Plan Exhaustivo de 30 Días de Comidas Veganas para Aumentar tu Bienestar y Comer Bien Todos los Días. Incluye deliciosas y asequibles

Título original:

Plant-Based Diet: Exhaustive 30-Day Vegan Meal Plan to Increase Your Well-Being and Eat Well Every Day. Includes Delicious and Affordabl

Contenido del libro:

¿Buscas un plan de comidas a base de plantas que te explique qué comer y cómo cocinar en pocos minutos? ¿Quieres ponerte en forma fácilmente mientras ahorras tiempo con deliciosas comidas listas para llevar? Esto es lo que hay.

Hay demasiados conceptos erróneos sobre el estilo de vida vegano o a base de plantas y la nutrición. La gente suele tener actitudes negativas hacia quienes rechazan la carne y los lácteos (como las proteínas de suero). Pero lo cierto es que estas ideas erróneas impiden que la gente cambie a un estilo de vida saludable.

Estudios recientes demuestran que cambiar la forma de comer y adoptar un estilo de vida vegetal o vegano puede ser un momento decisivo para vivir más sano y durante más tiempo, ayudar al medio ambiente y a los animales, y tener también una mejor calidad de vida en general.

Sin embargo, seguir una dieta basada en plantas no es fácil, sobre todo si no se tiene un plan de comidas que haga la ajetreada semana laboral un poco menos estresante. La preparación de comidas es el concepto de preparar comidas o platos enteros con antelación con ingredientes mejores y más sanos para simplificar la dieta vegetal y asegurarse de que siempre se dispone de una serie de comidas sanas de porciones controladas listas para llevar.

Tanto si estás listo para volverte completamente vegano como si sólo quieres incorporar más comidas basadas en plantas a tu dieta y no sabes exactamente cómo empezar, este libro te dará un Plan de 30 días basado en plantas para comer bien todos los días y mejorar tu salud rápidamente.

En este libro estarás listo para descubrir:

⬤ Por qué comer alimentos basados en plantas aumentará tu salud y tu físico.

⬤ Docenas de consejos útiles sobre cómo hacer la compra y la preparación de las comidas de forma eficaz, que le proporcionarán un montón de comidas nutritivas y listas para llevar para su vida activa y ajetreada.

⬤ Listas completas de alimentos para inspirarte y guiarte sobre qué buscar, qué evitar y qué son exactamente algunos de estos nuevos y excitantes ingredientes veganos.

⬤ El truco matemático más poderoso para calcular tus necesidades calóricas y lo que se necesita para una dieta equilibrada, incluyendo detalles en profundidad sobre carbohidratos, proteínas de origen vegetal y grasas saludables.

⬤ Y mucho, mucho más.

Si ya ha probado diferentes planes de "alimentación limpia" en Internet pero sigue sin ver resultados, este libro de cocina de preparación de comidas le dará la información adecuada para ponerse en forma y mejorar su físico en pocas semanas.

* ¿Todavía te lo estás preguntando?

Tenga en cuenta que este libro no es sólo un simple libro de cocina que proporciona recetas, es una guía práctica para todas las personas que quieren acercarse de la manera más fácil posible a una dieta basada en plantas de acuerdo a su situación actual y hábitos alimenticios.

¡Invierte en tu salud! Adopte la nutrición basada en plantas: ¡su salud, los animales y el planeta se lo agradecerán!¡Coja su propia copia hoy mismo haciendo clic en el botón COMPRAR AHORA en la parte superior de la página!