Desenrollar la ansiedad - Entrena tu cerebro para sanar tu mente

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas por sus consejos prácticos y técnicas de mindfulness dirigidas a controlar la ansiedad y mejorar el bienestar mental. Los lectores aprecian su respaldo científico y su lenguaje fácil de entender. Sin embargo, algunos han señalado problemas como el pequeño tamaño de la letra y que el libro no es adecuado para un público de mayor edad.

⬤ Eficaz para controlar la ansiedad con herramientas prácticas y técnicas de atención plena.
⬤ Bien documentado y basado en principios científicos.
⬤ Fácil de leer y comprender.
⬤ Ofrece ideas y hábitos que cambian la vida.
⬤ Buena combinación con la aplicación Unwinding Anxiety.

⬤ El tamaño de la letra es muy pequeño, lo que dificulta la lectura para algunos.
⬤ No recomendado para lectores de edad avanzada.
⬤ Algunos lectores lo encontraron repetitivo.
⬤ No puede sustituir a la ayuda o terapia profesional.

(basado en 46 opiniones de lectores)

Título original:

Unwinding Anxiety - Train Your Brain to Heal Your Mind

Contenido del libro:

Libérese de la ansiedad y viva una vida plena y feliz con el psiquiatra y neurocientífico de fama internacional Dr.

Judson Brewer, basándose en más de 20 años de investigación y en su sencillo programa para romper hábitos. Estamos viviendo uno de los periodos de mayor ansiedad que se recuerdan.