Depresión para Dummies

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Título original:

Depression for Dummies

Contenido del libro:

Las buenas noticias para superar la tristeza

¿Quiere primero las buenas, las malas o las mejores noticias? Bien, la mala noticia es que se calcula que más de 264 millones de personas en todo el mundo padecen una enfermedad depresiva. La buena noticia es que sabemos cómo vencer estas enfermedades mejor que nunca gracias a una gama cada vez mayor de psicoterapias, medicamentos y otros métodos terapéuticos altamente eficaces que mejoran constantemente. Y la mejor noticia: gracias a estos avances, la mayoría de las personas ya no tienen que sufrir los efectos debilitantes -y a veces peligrosos- de las enfermedades depresivas de larga duración.

La nueva edición de Depresión para Dummies muestra cómo puede hacer que esto suceda para usted, proporcionándole la última y mejor información sobre cómo desterrar el demonio del mediodía y devolver el sol a su mundo. En esta guía amistosa, alegre y sin rodeos, los destacados psicólogos clínicos Laura L. Smith y Charles H. Elliot le explican sin rodeos a qué se enfrenta y le ofrecen consejos prácticos y probados sobre cómo contraatacar y vencer. Al mostrarle cómo conocer a su enemigo, desmitifican los tipos comunes de depresión, explican sus efectos físicos y le ayudan a identificar el tipo que padece. Armado de esta manera, podrá dar pasos más firmes hacia los cambios en el estilo de vida -así como en la terapia o la medicación- que le devolverán el control.

⬤ Conozca las diferentes formas de depresión.

⬤ Incorpore a su vida hábitos sencillos y cotidianos que le ayuden a desterrar la tristeza.

⬤ Comprender las terapias convencionales, alternativas y experimentales.

⬤ Siga adelante: evite las recaídas y manténgase feliz.

Sea cual sea su nivel de depresión (episodios ocasionales o de larga duración), este libro le ofrece la información, las herramientas, la fuerza interior y la persistencia necesarias para volver a disfrutar de su vida.