De la ira a la acción: Potentes herramientas de Mindfulness para ayudar a los adolescentes a aprovechar la ira para un cambio positivo

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por su enfoque práctico para ayudar a los adolescentes a controlar la ira mediante ejemplos de la vida real y técnicas de atención plena. Se considera un recurso valioso tanto para los adolescentes como para los profesionales que trabajan con ellos. Sin embargo, algunos lectores consideraron que el contenido carecía de nuevas perspectivas y eficacia.

⬤ Gran contenido
⬤ útiles ejemplos de la vida real
⬤ prácticas eficaces de mindfulness
⬤ ayuda a controlar la ira
⬤ adecuado tanto para adolescentes como para profesionales
⬤ entrega rápida y buen estado.

Algunos contenidos pueden no ser nuevos o perspicaces; no todos los lectores los encontraron útiles más allá de los conocimientos existentes.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

From Anger to Action: Powerful Mindfulness Tools to Help Teens Harness Anger for Positive Change

Contenido del libro:

No pasa nada por enfadarse, lo que realmente importa es cómo reaccionas ante la ira. Esta guía para adolescentes ofrece un completo programa de atención plena para ayudarte a comprender y canalizar tu enfado en expresiones sanas de creatividad, defensa y empoderamiento.

A veces simplemente estás enfadado, y no pasa nada Quizá se te ha pasado un plazo en el colegio, has suspendido un examen, no te han invitado a una fiesta o estás enfadado por algo que has visto en las noticias o en Internet. Todos hemos pasado por eso. Es imposible no enfadarse nunca en la vida.

Pero, ¿y si, en lugar de dejar que tu ira tome el control, fueras capaz de aprovecharla de forma constructiva? Este libro le mostrará cómo. Con esta guía encontrarás poderosas herramientas de mindfulness que te ayudarán a escuchar tu ira, a conectar con tus valores y objetivos fundamentales, y a realizar cambios positivos que te empoderarán de verdad.

En lugar de recurrir a los arrebatos, aprenderás a canalizar la increíble energía de tu ira hacia la autodefensa, la acción social y la productividad. También encontrarás historias de otros adolescentes como tú que han conseguido redirigir su ira hacia la creación de cambios positivos.

Si estás preparado para cambiar tu relación con la ira y transformarla en combustible para el cambio y la posibilidad creativa, este libro te guiará en cada paso del camino.