Cuatro segundos: Todo el tiempo que necesita para sustituir los hábitos contraproducentes por los que realmente funcionan

Opiniones de los lectores

En general, «Cuatro segundos para reducir el estrés y obtener mejores resultados», de Peter Bregman, ha sido bien recibido por sus consejos prácticos y su atractiva narración. El libro ofrece estrategias sencillas pero eficaces para mejorar la productividad, gestionar el estrés y mejorar las relaciones personales y profesionales. Está estructurado en capítulos breves que permiten digerir fácilmente el contenido. Sin embargo, algunos lectores lo encontraron menos atractivo con el tiempo, con críticas específicas sobre el tono del autor y algunas anécdotas.

⬤ Narración atractiva y anécdotas relatables.
⬤ Proporciona estrategias prácticas y sencillas para mejorar la productividad y controlar el estrés.
⬤ Los capítulos cortos y digeribles permiten una lectura fácil.
⬤ Ofrece ideas que pueden influir positivamente en las relaciones personales y profesionales.
⬤ Muchos lectores encontraron el contenido inspirador y útil para la vida diaria.

⬤ Algunos lectores perdieron el interés rápidamente y encontraron el libro menos atractivo con el tiempo.
⬤ Críticas al tono del autor por considerarlo esnob o arrogante en algunas anécdotas.
⬤ Ciertos conceptos pueden percibirse como de conocimiento común o difíciles de poner en práctica.
⬤ No todas las historias resuenan con todos los lectores; varía en función de las preferencias personales.

(basado en 74 opiniones de lectores)

Título original:

Four Seconds: All the Time You Need to Replace Counter-Productive Habits with Ones That Really Work

Contenido del libro:

Peter Bregman, autor del bestseller del Wall Street Journal 18 minutos, ofrece estrategias para sustituir los hábitos contraproducentes que nos hacen perder energía por otros realmente eficaces. Las cosas que más deseamos -tranquilidad, relaciones satisfactorias, éxito en el trabajo- son sorprendentemente sencillas de conseguir.

Pero con demasiada frecuencia nuestros mejores esfuerzos para alcanzarlas se basan en hábitos destructivos que nos sabotean. En Cuatro segundos, Peter Bregman nos muestra cómo sustituir los patrones negativos por comportamientos productivos que nos aportan energía.

Para prosperar en un mundo tan acelerado como el nuestro, basta con hacer una pausa de tan sólo cuatro segundos -el tiempo que dura una respiración profunda- que nos permita tomar decisiones intencionadas y tácticas que nos conduzcan a mejores resultados. Cuatro segundos revela: Por qué escuchar -no discutir- es la mejor estrategia para hacer cambiar de opinión a alguien Por qué establecer objetivos puede perjudicar realmente el rendimiento Cómo utilizar la desvinculación estratégica para recuperar la concentración y la fuerza de voluntad Cómo asumir la responsabilidad del fracaso de otra persona puede ayudar realmente a su equipo Práctico y perspicaz, Cuatro segundos ofrece soluciones sencillas para crear los resultados que desea sin el estrés.