Cómo superar un trauma y reencontrarse a sí mismo: Siete pasos para crecer a partir del dolor

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por sus consejos accesibles y prácticos para recuperarse de un trauma, con historias que se pueden contar y estrategias de afrontamiento eficaces. Muchos lectores lo consideran inspirador y bien estructurado, ya que facilita la comprensión de conceptos complejos. Ha sido especialmente útil para quienes se enfrentan a traumas personales y buscan orientación.

⬤ Accesible y fácil de leer
⬤ consejos prácticos
⬤ estudios de casos relacionados
⬤ bien documentados
⬤ estructura clara
⬤ historias inspiradoras
⬤ aborda eficazmente el crecimiento postraumático.

Algunos lectores pueden encontrar complejos los conceptos de recuperación del trauma; el enfoque no lineal puede no convenir a todos.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

How to Overcome Trauma and Find Yourself Again: Seven Steps to Grow from Pain

Contenido del libro:

Cómo crecer a partir de experiencias dolorosas y encontrar sentido a la vida en siete pasos

LIBÉRESE DEL DOLOR, COMPRENDA SU TRAUMA Y ENCUENTRE LA PAZ INTERIOR EN ESTA GUÍA QUE LE CAMBIARÁ LA VIDA, DEL AUTOR DE LA CURA DEL IMPOSTOR

Muchos de nosotros experimentamos traumas a lo largo de nuestra vida. Si no se abordan, pueden tener un impacto a largo plazo en nuestra salud física, mental y emocional, limitando nuestro crecimiento personal y dejándonos con una sensación de vacío y malestar.

En este libro, la Dra. Jessamy Hibberd desentraña los efectos del trauma. Utilizando una combinación de psicología, neurociencia y sus propias experiencias como psicóloga colegiada que trata a personas con traumas, la Dra. Hibberd desentraña un tema difícil y abre el espacio para la autosanación. Este libro se centra en el concepto de «crecimiento postraumático», un término utilizado para describir el modo extraordinario en que las experiencias dolorosas pueden conducir a una valiosa reevaluación de la vida y a un nuevo descubrimiento del sentido.

A través de su revolucionario programa de siete pasos, los lectores aprenderán a procesar los acontecimientos del pasado y a avanzar con un nivel más profundo de autoconciencia, un mayor sentido de propósito y una autoaceptación renovada. Basado en investigaciones y enriquecido con historias reales, Cómo superar el trauma y reencontrarse a sí mismo le proporcionará las herramientas necesarias para superar el dolor y llevar una vida más plena y alegre.

Elogios para Cómo superar el trauma:

«Tranquilizador, validador y profundamente inspirador» - Suzy Reading, autora del bestseller La revolución del autocuidado

«Sabiduría compasiva en un formato fácil de usar para ayudarte a reconstruir y crecer después de un trauma» - Dra. Emma Hepburn, psicóloga clínica, autora de A Toolkit For Your Emotions (Una caja de herramientas para tus emociones)

«La lectura de este libro sanará lo que te ha ocurrido» - Dra. Martha Deiros Collado, psicóloga clínica