Cómo superar un trauma y reencontrarse a sí mismo: 7 pasos para crecer a partir del dolor

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su enfoque perspicaz y accesible de la comprensión y superación del trauma. Los lectores lo consideran útil para la recuperación mental, ya que ofrece consejos prácticos e historias inspiradoras. Está bien estructurado y ofrece ejemplos que se pueden contar.

⬤ Accesible y fácil de leer
⬤ ofrece consejos prácticos para afrontar el trauma
⬤ incluye estudios de casos inspiradores
⬤ bien documentado y estructurado
⬤ ayuda a los lectores a comprender y crecer a partir de experiencias traumáticas.

En las reseñas no se mencionan desventajas significativas.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

How to Overcome Trauma and Find Yourself Again: 7 Steps to Grow from Pain

Contenido del libro:

Cómo crecer a partir de experiencias dolorosas y encontrar sentido a la vida.

Muchos de nosotros experimentamos traumas a lo largo de nuestra vida. Los traumas pueden ser debilitantes. Si no se abordan, pueden afectar a largo plazo a nuestra salud física, mental y emocional, frenar nuestro crecimiento personal y hacernos sentir vacíos e insatisfechos.

En este libro, la Dra. Jessamy desentraña los efectos del trauma utilizando una combinación de psicología, neurociencia y sus propias experiencias.

La Dra. Jessamy da vida a un tema difícil y abre el espacio para la curación. Este libro se centra en el concepto de "crecimiento postraumático", un término utilizado para describir la extraordinaria manera en que las experiencias dolorosas pueden conducir a una valiosa reevaluación de la vida, un renovado descubrimiento del sentido y una nueva perspectiva.

El programa de cinco etapas del Dr. Jessamy le ayudará a comprender y procesar las emociones difíciles:

Etapa 1: El acontecimiento - nuestra respuesta inicial.

Etapa 2: Sobrecogimiento.

Etapa 3: Dar sentido a lo sucedido.

Etapa 4: Seguir adelante.

Etapa 5: Encontrar sentido.

A través de su programa de cinco pasos, los lectores aprenderán a procesar los acontecimientos del pasado y a avanzar con mayor determinación y autoaceptación. La Dra. Jessamy examina las respuestas traumáticas más comunes y nos proporciona los elementos básicos para dar sentido a nuestro dolor con el fin de alcanzar un nivel más profundo de autoconciencia y aprecio. En última instancia, este libro le ayudará a encontrar el sentido de la vida cuando ésta carece de él y a mantener la esperanza incluso ante la adversidad.