Cómo superar la ira en la relación de pareja: Cómo romper el ciclo de discusiones, menosprecios y silencios lacerantes

Opiniones de los lectores

El libro ofrece herramientas prácticas y reflexiones para tratar con parejas que tienen problemas de ira, centrándose en el autoempoderamiento y los límites saludables. Muchos lectores lo consideraron un recurso importante para comprender y afrontar la ira en las relaciones, mientras que algunos lo criticaron por estar excesivamente simplificado y carecer de profundidad en los ejemplos.

⬤ Proporciona soluciones prácticas y puntos de vista para manejar la ira en las relaciones
⬤ ayuda a los lectores a entender su propio papel en la dinámica de la ira
⬤ anima a establecer límites y a autoempoderarse
⬤ bien estructurado y fácil de entender
⬤ muchos lectores lo encontraron un gran recurso para la esperanza y la mejora de sus situaciones.

⬤ Algunos lectores consideraron necesario releer secciones para mayor claridad
⬤ se observó una falta de ejemplos detallados
⬤ unos pocos consideraron que el contenido se dirigía principalmente a las parejas de personas enfadadas en lugar de abordar la ira directamente.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

Overcoming Anger in Your Relationship: How to Break the Cycle of Arguments, Put-Downs, and Stony Silences

Contenido del libro:

¿Se ha convertido su relación en un campo de batalla? ¿El sarcasmo, la irritabilidad o la hostilidad de su pareja le hacen preguntarse adónde han ido a parar la cercanía y la confianza, y cuánto más puede aguantar? Si la ira está envenenando su relación, este libro le ofrece un poderoso antídoto. El experto en ira W.

Robert Nay proporciona técnicas claras y prácticas para responder de forma productiva a las expresiones inadecuadas de ira. Aprenda cómo la ira se afianza en la vida de una pareja, por qué sus respuestas habituales pueden recompensar involuntariamente el mal comportamiento y cómo defenderse de forma que promueva un cambio duradero. Los autocuestionarios y las sugerencias paso a paso para hacer frente a los diferentes tipos de comportamiento airado se ilustran con ejemplos de la vida real.

Basadas en la ciencia psicológica, las estrategias de este libro son sencillas pero sorprendentemente eficaces. Pruébelas usted mismo y la persona a la que quiere.

Vea también Taking Charge of Anger, Second Edition, del Dr. Nay, que le ayuda a comprender y controlar la ira destructiva en todas sus formas, y The Anger Management Workbook: Use the STOP Method to Replace Destructive Responses with Constructive Behavior (Utilice el método STOP para sustituir las respuestas destructivas por comportamientos constructivos), que desarrolla las habilidades básicas para controlar la ira mediante ejercicios interactivos.