Cómo superar la depresión... rápidamente

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido una mezcla de críticas positivas y negativas, y muchos lectores han elogiado sus consejos prácticos y el enfoque de Human Givens para comprender y tratar la depresión. Varios críticos se sienten fortalecidos por las ideas presentadas, que sugieren que la depresión no es una enfermedad permanente sino un estado temporal. Sin embargo, hay críticas relativas a la base científica de algunas afirmaciones hechas en el libro, así como la preocupación de que los métodos pueden no funcionar para todos.

⬤ Proporciona consejos prácticos y procesables para controlar la depresión sin fármacos.
⬤ Ofrece una nueva perspectiva de la depresión como una situación temporal y no como una enfermedad permanente.
⬤ Muchos lectores afirman sentirse fortalecidos y encontrar alivio a través de los métodos discutidos.
⬤ Lenguaje accesible y estilo de escritura atractivo.
⬤ Fomenta el autodescubrimiento y la responsabilidad personal a la hora de afrontar la salud mental.

⬤ Algunos lectores criticaron la falta de pruebas científicas de ciertas afirmaciones, como las relacionadas con el sueño REM.
⬤ Se mencionan conclusiones dudosas extraídas en el libro.
⬤ Algunos opinaron que el libro no ofrecía información nueva ni técnicas sustanciales para la recuperación.
⬤ La eficacia puede variar mucho de una persona a otra, y no todos los lectores lo encontraron útil.

(basado en 56 opiniones de lectores)

Título original:

How to Lift Depression...Fast

Contenido del libro:

Cómo superar la depresión es el libro sobre la depresión más sorprendente, estimulante y edificante jamás escrito.

Explica de forma directa por qué preocuparse por las cosas que van mal en la vida desequilibra el ciclo del sueño y conduce al agotamiento y a la falta de motivación y, por tanto, de sensación de que la vida tiene sentido.