Cómo superar la ansiedad parental: Reprograma tu cerebro para preocuparte menos y disfrutar más de la paternidad (16pt Large Print Edition)

Opiniones de los lectores

SUPERAR LA ANSIEDAD PARENTAL es un recurso útil para los padres, en particular para los primerizos y los padres ansiosos, ya que proporciona herramientas prácticas y ejemplos cercanos para abordar el estrés y la ansiedad de los padres. El libro ofrece consejos prácticos y ejercicios para mejorar la crianza y la gestión emocional.

⬤ Esclarecedor y reconfortante para los padres primerizos
⬤ Ofrece herramientas prácticas para los padres ansiosos
⬤ Ejemplos de temores comunes de los padres
⬤ Ofrece soluciones prácticas y estrategias de afrontamiento
⬤ Se centra en la ansiedad de los padres y no sólo en la de los niños.

Algunos ejercicios del diario pueden ser demasiado detallados y requerir demasiado tiempo para padres ocupados, especialmente para aquellos con varios hijos; los ejercicios detallados pueden ser difíciles de completar en un tiempo libre limitado.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Overcoming Parental Anxiety: Rewire Your Brain to Worry Less and Enjoy Parenting More (16pt Large Print Edition)

Contenido del libro:

Todos los padres se preocupan por sus hijos.

Pero para algunos padres, la preocupación y la ansiedad por sus hijos pueden ser constantes y abrumadoras. En Superar la ansiedad parental, tres especialistas en ansiedad se unen para ofrecer a los padres habilidades esenciales para «recablear» su cerebro ansioso utilizando los principios básicos de la neurociencia y las prácticas de la terapia cognitivo-conductual (TCC), la atención plena y la terapia de aceptación y compromiso (ACT).

Con los ejercicios específicos de este libro, los padres pueden dejar de preocuparse y empezar a disfrutar de la paternidad.