Cómo despertarse: Una guía inspirada en el budismo para navegar entre la alegría y la tristeza

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «Cómo despertar», de Toni Bernhard, destacan el libro como una introducción compasiva y accesible a los principios budistas que resuenan entre un amplio público, en particular entre quienes se enfrentan a enfermedades crónicas o a los retos de la vida. Los lectores aprecian la narración personal de la autora y los ejercicios prácticos que mejoran la comprensión y la aplicación de la atención plena y la conciencia en la vida cotidiana, lo que conduce a una mayor sensación de paz. Sin embargo, una minoría de críticos opina que algunos de los conceptos presentados son erróneos o excesivamente simplistas en su tratamiento.

⬤ Estilo de escritura claro y compasivo.
⬤ Explicaciones accesibles de los conceptos budistas.
⬤ Ejercicios prácticos y orientación para la atención plena.
⬤ Historias personales que resuenan en los lectores.
⬤ Consejos universalmente atractivos que se aplican a diversas situaciones de la vida.
⬤ Recomendaciones firmes de un público diverso, incluidos los que se enfrentan a enfermedades crónicas.

⬤ Algunos lectores consideran que ciertas interpretaciones de los conceptos budistas son erróneas o simplistas.
⬤ Algunas críticas mencionan que el libro no cumple plenamente su promesa de ayudar a «despertar».

(basado en 108 opiniones de lectores)

Título original:

How to Wake Up: A Buddhist-Inspired Guide to Navigating Joy and Sorrow

Contenido del libro:

De forma íntima y sin jerga, Cómo despertar: una guía inspirada en el budismo para navegar entre la alegría y la tristeza describe el camino hacia la paz en medio de todos los altibajos de la vida.

Mediante instrucciones paso a paso, el autor ilustra cómo estar plenamente presente en el momento sin aferrarse a la alegría ni resistirse a la tristeza. Esto abre la puerta a un tipo de bienestar que va más allá de las circunstancias.

Comprometerse activamente con la vida tal y como es ofrece la posibilidad de despertar a una paz y un bienestar que no dependen de si una experiencia concreta es alegre o triste. Se trata de un libro práctico, que contiene docenas de ejercicios y prácticas, todos ellos ilustrados con historias personales de la autora, fáciles de relacionar.