Cómo desordenar tu mente: Secretos para dejar de pensar en exceso, aliviar la ansiedad y alcanzar la calma y la paz interior

Título original:

How to Declutter Your Mind: Secrets to Stop Overthinking, Relieve Anxiety, and Achieve Calmness and Inner Peace

Contenido del libro:

¿Sientes que siempre estás corriendo de un lado para otro sin un momento para descansar?

¿Está constantemente ocupado con un trabajo que le exige demasiado tiempo y una vida social igualmente exigente? ¿Te encuentras entonces despierto por la noche sin poder dormir debido a tus pensamientos hiperactivos?

Si es así, este libro es exactamente lo que necesita.

El desorden está en todas partes. Está presente en nuestros hogares, nuestros horarios, nuestros trabajos, nuestras relaciones, nuestro uso de la tecnología y, lo que es más importante, en nuestras mentes. Aunque se ha hablado mucho de las ventajas de ordenar el hogar mediante un diseño de interiores minimalista, no se ha dicho tanto sobre cómo ordenar otros aspectos de la vida. A pesar de ello, los efectos nocivos del desorden en nuestra psique son evidentes. Cuando llevamos una vida caótica y desorganizada, somos propensos a la preocupación, la ansiedad, la duda y el exceso de pensamientos.

Si queremos aplacar nuestros pensamientos inquietos, tenemos que empezar por arreglar la raíz del problema. Más concretamente, debemos analizar las formas en que el desorden invade nuestras vidas y tomar medidas para reducir su presencia. Mediante este proceso, podemos conseguir una mente más tranquila y una vida más pacífica, libre de los efectos perjudiciales del desorden.

Los minimalistas creen que vivir una vida sin desorden es el camino para alcanzar una felicidad duradera. El entorno en el que vivimos puede tener un importante efecto psicológico en nosotros. Cuando llevamos una vida desordenada, nuestros pensamientos también lo están, lo que dificulta la claridad de nuestros objetivos y deseos. Si ampliamos este principio básico del minimalismo para incluir todas las fuentes de desorden, no sólo los montones de basura de nuestras casas, podremos eliminar las influencias negativas de todos los ámbitos de nuestra vida.

En el interior de Cómo desordenar tu mente: Secretos para dejar de pensar en exceso, aliviar la ansiedad y alcanzar la calma y la paz interior, descubrirás:

⬤ Las muchas formas que utiliza el desorden para camuflarse en tu vida.

⬤ Cómo vivir una vida desordenada sabotea tu bienestar y tu futuro.

⬤ Cómo la tecnología está saboteando tu mente.

⬤ Secretos para desordenar tu mente.

⬤ Cómo desordenar otros aspectos de tu vida, incluyendo tus tareas diarias, responsabilidades, entorno y mente.

⬤ Lleno de consejos y estrategias prácticas.

⬤ Y mucho más.

Puede que no piense que su vida está llena de desorden. Puede que ni siquiera te des cuenta de que el desorden te impide desarrollar todo tu potencial. Pero en cuanto te des cuenta del peligro que supone, verás por qué es tan importante que te ocupes del problema antes de que empeore. Si no se controla, el desorden puede provocar agotamiento y agotamiento. El desorden excesivo en tu entorno, tu mente y tu estilo de vida puede hacer que te sientas tan agotado que acabes simplemente dejándote llevar por tu propia vida.

Puedes liberarte del ciclo aparentemente interminable de días frenéticos y noches en vela. Puedes dar forma a la vida que quieres vivir.

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