Cómo conocerte a ti mismo: El libro de trabajo para el autodescubrimiento

Opiniones de los lectores

El cuaderno, creado por la Dra. Nicole LePera, ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su bonito diseño, su atractivo contenido y su utilidad práctica como herramienta de autodescubrimiento y sanación. Muchos usuarios, incluidos los terapeutas, aprecian el enfoque estructurado y la variedad de ejercicios destinados a fomentar el autoconocimiento y la regulación emocional. Sin embargo, algunos usuarios han notado problemas con el acceso a los recursos complementarios del código QR y han descrito el contenido como demasiado denso en ciertas áreas.

⬤ Bonito diseño con colores e ilustraciones atractivos.
⬤ Contenido completo y bien estructurado que es fácil de seguir.
⬤ Incluye ejercicios prácticos, indicaciones para el diario y meditaciones guiadas.
⬤ Recomendado por terapeutas tanto para uso personal como en sesiones de terapia.
⬤ Ayuda a los usuarios a reflexionar y mejorar el autoconocimiento, la regulación emocional y el crecimiento personal.

⬤ Algunos usuarios experimentaron problemas con el funcionamiento de los códigos QR.
⬤ Algunas secciones son demasiado extensas o densas, lo que puede resultar abrumador para algunos lectores.
⬤ Algunos críticos consideraron que se requería un esfuerzo considerable para leer todo el material.

(basado en 145 opiniones de lectores)

Título original:

How to Meet Your Self: The Workbook for Self-Discovery

Contenido del libro:

De la Dra. Nicole LePera, autora del bestseller número 1 del New York Times Cómo hacer el trabajo, llega un libro de trabajo interactivo que ofrece una hoja de ruta práctica para la autosanación.

En la raíz de todo trabajo de sanación está el despertar de la conciencia, un proceso de iluminar la oscuridad de lo desconocido. En los últimos años, la Dra. Nicole LePera se ha convertido en la voz cantante de la autosanación psicológica, ayudando a millones de personas de todo el mundo a salir del modo supervivencia para crear conscientemente vidas auténticas que aman.

En su primer libro, Cómo hacer el trabajo, la Dra. Nicole ofreció a los lectores un marco revolucionario y holístico para la autosanación. Ahora, en Cómo conocerte a ti mismo, comparte un libro de ejercicios interactivo diseñado para ayudar a cada lector a descubrir su Yo Auténtico. Al observar de forma objetiva y compasiva los patrones físicos, mentales y emocionales que llenan nuestros días y crean nuestro yo actual, podemos ver con mayor claridad lo que no deseamos llevar al futuro.

Todos caemos en hábitos y patrones condicionados -productos de nuestro pasado- que nos conducen a ciclos de dolor, estancamiento y autodestrucción. Pero como la Dra. Nicole comparte, también tenemos la capacidad innata de despertar y cambiar los comportamientos y hábitos que ya no nos sirven, lo que nos permite entrar en las versiones más altas de nosotros mismos. Y a medida que trabajes con este libro y seas testigo de estos hábitos predeterminados, desde el sueño hasta el movimiento y la alimentación, pasando por la reactividad emocional y las creencias básicas, nunca más tendrás que preguntarte: "¿pero por dónde empiezo? ".

Cómo conocerte a ti mismo es una guía revolucionaria, un compañero amable y alentador, y una obra maestra exhaustiva de autocomprensión que transformará radicalmente tu trabajo interior y tu mundo exterior.