Coma para vencer: Destierre la grasa del vientre y recupere su salud mientras come los alimentos de marca que más le gustan.

Opiniones de los lectores

El libro ofrece valiosas ideas para elegir alimentos más sanos, sobre todo en restaurantes y productos envasados. Contrasta lo que los consumidores pueden percibir como opciones saludables con alternativas menos saludables, lo que permite a los lectores tomar decisiones con conocimiento de causa. Sin embargo, algunos lectores lo encuentran muy centrado en la comida rápida, y la información puede solaparse con la disponible en Internet.

⬤ Contenido esclarecedor que puede conducir a hábitos alimentarios más saludables
⬤ fácil de leer y comprender
⬤ ofrece consejos prácticos para elegir mejor los alimentos
⬤ útil para las personas que cenan fuera con frecuencia
⬤ contiene información sorprendente sobre las opciones poco saludables en los restaurantes
⬤ anima a los lectores a escudriñar las etiquetas de los alimentos.

⬤ Se inclina mucho por las opciones de comida rápida, lo que limita su utilidad para los lectores que no consumen este tipo de alimentos
⬤ parte de la información puede encontrarse en Internet
⬤ falta un índice exhaustivo
⬤ enfoque regional en restaurantes específicos
⬤ sugerencias alternativas limitadas de alimentos más sanos
⬤ algunos lectores no percibieron beneficios personales al seguir las directrices.

(basado en 160 opiniones de lectores)

Título original:

Eat It to Beat It!: Banish Belly Fat-And Take Back Your Health-While Eating the Brand-Name Foods You Love!

Contenido del libro:

BESTSELLER DEL NEW YORK TIMES.

Coma los alimentos más deliciosos del mundo y empiece a perder kilos hoy mismo.

Descubra miles de impactantes verdades alimentarias que le ayudarán a aplanar su vientre rápidamente--y a encaminarse hacia una mejor salud.

Dave Zinczenko, colaborador de salud y bienestar de NBC News y autor de la serie Eat This, Not That (Come esto, no aquello), un éxito de ventas multimillonario, descubre los ingredientes extraños, innecesarios e impactantes de muchas marcas comunes y le muestra cómo tomar decisiones inteligentes sobre los alimentos que le gustan, incluidas las hamburguesas, la pizza y el chocolate, puede ayudarle a perder peso, reducir la presión arterial, estimular su sistema inmunológico y mucho más.

Descubra cómo puede COMERLO para ayudar a...

VENCER EL AUMENTO DE PESO

La ensalada de pollo y espinacas de IHOP tiene tantas calorías como 6 barritas Klondike Buenas noticias: Una ensalada similar en otro restaurante te ahorrará más de 1.200 calorías.

VENCER EL MAL HUMOR

Algunas marcas de chocolate negro contienen polifenoles, los nutrientes casi mágicos que mejoran el aprendizaje y la memoria, mejoran el estado de ánimo y reducen los niveles de estrés.

SUPÉRALO AZÚCAR ALTA EN SANGRE

¿Te puedes creer que haya avena en el mercado con tanta azúcar por ración como 13 Hershey's Kisses? Cambie el orden de sus desayunos y empiece hoy mismo a controlar sus niveles de azúcar en sangre.

Con Cómetelo para vencerlo, una vida mejor empieza ahora mismo.

Elogios para Cómetelo para vencerlo

"David Zinczenko expone provocativamente lo que hay en nuestra comida, así que coja un tenedor y empiece a darse un capricho para recuperar la salud con sus consejos"--Mehmet Oz, M. D..

"Las investigaciones de Dave Zinczenko sobre la verdad de nuestros alimentos lo convierten en uno de los mejores expertos en nutrición de Estados Unidos. Cómetelo para vencerlo es una guía esencial para cualquiera que tenga apetito por comer y vivir bien"--Travis Stork, M. D., copresentador de The Doctors.