Break Through Pain: A Step-by-Step Mindfulness Meditation Program for Transforming Chronic and Acute Pain (Spanish Edition)

Opiniones de los lectores

En general, el libro se considera un recurso útil para quienes se enfrentan al dolor crónico, especialmente mediante el uso de técnicas de meditación de atención plena. Muchos lectores consideran útil el CD que lo acompaña para realizar meditaciones guiadas. Sin embargo, algunos expresan su decepción con la nueva edición en comparación con las versiones anteriores, señalando la brevedad y la falta de profundidad percibida en el contenido del CD.

Conciso, útil para controlar el dolor, incluye un CD útil para la meditación guiada, bien escrito por un autor excelente, recurso transformador para la atención plena, bueno para principiantes y para quienes están familiarizados con la meditación.

Algunos consideran que la nueva edición del CD y del libro es decepcionante en comparación con las versiones anteriores, las técnicas pueden parecer difíciles para algunos, algunas críticas mencionan que la redacción es aburrida o carece de profundidad.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

Break Through Pain: A Step-by-Step Mindfulness Meditation Program for Transforming Chronic and Acute Pain (16pt Large Print Edition)

Contenido del libro:

El tratamiento más novedoso para el dolor es una de las estrategias más antiguas y eficaces para vivir sin dolor: la meditación. Con Break Through Pain, el experto en meditación Shinzen Young le enseña a reeducar su relación con el dolor mediante prácticas de meditación tradicionales.

Basándose en 30 años de resultados en este campo, este profesor ampliamente respetado ofrece las técnicas esenciales que han demostrado su éxito en los centros de tratamiento del dolor de todo el país. Break Through Pain adapta los principios básicos del entrenamiento en mindfulness a un proceso práctico que puede tratar eficazmente incluso el dolor crónico extremo, reduciendo posiblemente la necesidad de fármacos o cirugía. Aprenderás que, observando y abriéndote al dolor, puedes dejar de resistirte a él y salir del sufrimiento físico.

Las técnicas paso a paso, enseñadas en un lenguaje sencillo, muestran cómo superar la resistencia interna, la clave para transformar el dolor físico en un flujo de energía pura. Con la práctica regular, puedes aprovechar el poder propio de tu mente para superar el dolor físico.