Autocuidado para hijos adultos de padres emocionalmente inmaduros: Honra tus emociones, cuida de ti mismo y vive con confianza

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido comentarios abrumadoramente positivos por su estilo de redacción claro y accesible y por sus ideas prácticas para tratar con padres emocionalmente inmaduros y con las relaciones en general. A muchos lectores les ha cambiado la vida, ofreciéndoles valiosas lecciones fáciles de poner en práctica. Sin embargo, algunos críticos señalaron que puede resultar menos beneficioso para quienes están más avanzados en su proceso terapéutico, ya que consideran que el contenido es algo repetitivo o simplista. Unos pocos también criticaron el libro por ser menos atractivo en ciertas secciones, describiendo partes como trilladas o anticuadas.

⬤ Fácil de leer
⬤ información práctica y útil
⬤ que cambia la vida para muchos
⬤ proporciona valiosos conocimientos sobre la crianza emocionalmente inmadura
⬤ bien estructurado con lecciones categorizadas
⬤ puede aplicarse a diversas relaciones adultas
⬤ contenido motivador y sanador.

⬤ Puede parecer simplista o repetitivo para lectores avanzados
⬤ algunas partes se sienten trilladas o anticuadas
⬤ ciertas secciones pueden no resonar con lectores sin hijos
⬤ no tan impactante como trabajos previos del autor para algunos
⬤ se nota un tono condescendiente ocasional.

(basado en 66 opiniones de lectores)

Título original:

Self-Care for Adult Children of Emotionally Immature Parents: Honor Your Emotions, Nurture Your Self, and Live with Confidence

Contenido del libro:

De la autora del éxito de autoayuda Hijos adultos de padres emocionalmente inmaduros, esta guía esencial ofrece formas diarias y prácticas de ayudarle a curar las heridas invisibles causadas por padres inmaduros, alimentar el autoconocimiento, confiar en sus emociones, mejorar las relaciones y dejar de anteponer las necesidades de los demás a las suyas propias.

Si creciste con un padre emocionalmente inmaduro, indisponible o egoísta, probablemente sigas luchando contra la ira, la tristeza, el resentimiento o la vergüenza. De niño, tus necesidades emocionales no fueron satisfechas, tus sentimientos no fueron tenidos en cuenta y probablemente asumiste responsabilidades de adulto para compensar el comportamiento de tus padres. En algún momento, perdió el sentido de sí mismo. Y sin este fuerte sentido de sí mismo, puede sentir que su propio bienestar no es valioso.

En esta guía compasiva -escrita sólo para ti, no para ellos- encontrarás consejos y herramientas que te ayudarán a establecer límites con los demás, honrar y validar tus emociones y prosperar ante los retos de la vida. Descubrirás cómo protegerte de comportamientos hirientes, dejar de excusarte por las limitaciones de los demás, forjar relaciones más sanas y sentirte más seguro en tu vida. Y lo que es más importante, aprenderá a dejar de anteponer las necesidades de los demás a las suyas propias y a gestionar los factores estresantes cotidianos con competencia, claridad y optimismo.

Cuidarse a uno mismo significa honrarse y respetarse. Pero cuando creces con padres emocionalmente inmaduros, te enseñan que poner límites es egoísta e indiferente. Te enseñan a buscar la aprobación en lugar de la autenticidad en las relaciones. Y te enseñan que la empatía y la conciencia emocional son un pasivo, en lugar de un activo. Pero hay otra forma de ir por la vida, una en la que puedes cuidar de ti mismo, ante todo.

Deja que este libro te guíe hacia una nueva forma de ser.