Atkins: Coma bien, no menos, Volumen 5: Su guía para llevar un estilo de vida bajo en carbohidratos y azúcares

Opiniones de los lectores

Las críticas destacan que este libro de la dieta Atkins está bien escrito, es informativo y está repleto de sabrosas recetas, lo que lo convierte en un gran recurso tanto para los recién llegados como para los que están familiarizados con las dietas bajas en carbohidratos. Sin embargo, algunos lectores encuentran repetitiva la extensa información sobre el programa Atkins, y se han señalado problemas con la claridad de las recetas y las medidas de los ingredientes.

⬤ Claro y bien escrito con una comunicación amigable.
⬤ Proporciona información detallada sobre la dieta Atkins y sus variaciones.
⬤ Ofrece muchas recetas sabrosas, que son agradables y ayudan a controlar problemas de salud como la diabetes.
⬤ Adecuado tanto para principiantes como para quienes buscan caminos diferentes en la alimentación baja en carbohidratos.
⬤ Buena visión general de los principios de la alimentación sana.

⬤ La mitad del libro consiste en información básica sobre la dieta Atkins, que algunos lectores consideran innecesaria.
⬤ Problemas con los detalles de las recetas, como la falta de tamaños de las raciones y medidas inusuales de los ingredientes (por ejemplo, cantidades excesivas de edulcorantes).
⬤ No hay listas de la compra ni estimaciones del tiempo de preparación de las comidas, lo que dificulta la planificación.
⬤ Algunos lectores informaron de problemas de calidad física del libro (por ejemplo, páginas que se deshacen).
⬤ Es posible que las recetas no se ajusten a todas las preferencias dietéticas, ya que algunos ingredientes no son recomendables para todos los lectores.

(basado en 132 opiniones de lectores)

Título original:

Atkins: Eat Right, Not Less, Volume 5: Your Guidebook for Living a Low-Carb and Low-Sugar Lifestyle

Contenido del libro:

Disfrute de los beneficios de un estilo de vida bajo en carbohidratos a su manera, incluyendo una mejor dieta ceto: Atkins® a su manera.

Durante más de cuarenta años, Atkins ha utilizado la investigación científica probada para ayudar a millones de personas a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y mejorar su salud mediante el control del consumo de carbohidratos. De hecho, el Dr. Atkins introdujo el concepto de «cetosis» al gran público en 1972 en su primer libro, La revolución dietética del Dr. Atkins. Con este libro, usted también puede vivir un estilo de vida bajo en carbohidratos y azúcar que es tan flexible como inspirador.

UNA DIETA CETO MEJOR Y MUCHO MÁS: Esta nueva guía Atkins se centra en comer bien, no menos, para controlar el peso sin dolor y mejorar la salud en general. Elija el programa que más le convenga: El enfoque clásico de Atkins (Atkins 20®), una mejor dieta ceto (Atkins 40®) o pequeños cambios que conducen a grandes resultados (Atkins 100™).

100 DELICIOSAS RECETAS INTEGRALES: Las recetas de este libro no sólo son bajas en carbohidratos y azúcar, sino que contienen un equilibrio saludable de proteínas y grasas saludables, y son ricas en nutrientes.

PLANES DE COMIDAS QUE LE AYUDARÁN A ALCANZAR SUS OBJETIVOS: Seis semanas completas de planes de comidas repletas de variedad, estas versiones saludables de comidas reconfortantes clásicas ofrecen soluciones sencillas para comer los alimentos que nos gustan de una manera más saludable.

Además, aprenderá sobre el efecto del azúcar oculto y cómo evitarlo, y leerá consejos de la vida real para crear una cocina baja en carbohidratos y para establecer objetivos alcanzables. Verá lo fácil que es comer bien -y no menos- para alcanzar sus objetivos de control de peso y lograr una salud óptima.